Šport in nosečnost


Nosečnost je začetek kardinalnih sprememb v ženskem življenju. Organizem in zavest pretrpata velike spremembe. Noseča ženska postane zelo sumljiva in zaskrbljena, zaskrbljena je za vsako malo stvar, ki lahko nekemu škoduje bodočemu otroku. In pogosto najpogostejše stvari se začnejo zdeti nevarne. Med njimi je šport med nosečnostjo. Prihodnje mame imajo velik dvom glede varnosti telesne dejavnosti in aktivnih gibanj.

Medtem so zdravniki v svoji presoji solidarni: šport med nosečnostjo ni samo varen, ampak tudi koristen za prihodnjo mater in otroka. Usposobljene mišice, srce in pljuča bodo pomagali telesu, da med nosečnostjo zlahka prenašajo dodatne obremenitve v telo in po rojstvu znova vzpostavijo dobro obliko. Dobra oskrba s kisikom v telesu bo preprečila možnost hipoksije pri otroku.

Zdaj zelo veliko fitnes klubov uvaja posebne programe za nosečnice z varčnimi bremeni. Takšni športi med nosečnostjo so namenjeni ohranjanju elastičnosti mišic, vsebujejo elemente dihalne gimnastike in joge. Med nosečnostjo je plavanje zelo koristno, krepi hrbtenico in hkrati omogoča, da odstranite povečano obremenitev in počivate v mišicah.

V tretjem trimesečju nosečnosti je treba šport posebej zdraviti. Glavna referenca je še vedno osebna blaginja. Če je zadovoljivo in ni omejitev za zdravstvene indikacije (kronične bolezni, nevarnost spontanega splavovanja), se lahko šport nadaljuje varno.

Šport in nosečnost sploh nista protislovni koncepti, ampak resnična priložnost za dobro zdravje bodočega otroka.

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar