Na delovnem mestu - kot praznik!


Vsakdo je opazil, da če je soba v redu, potem diha in se zdi lažja, zato se razpoloženje dviga. Enako in z delovnim pisarniškim prostorom. Samo nekaj minut se motite od skrbi, odtrgajte utrujene oči z zaslona, ​​cenite okolje in se vprašajte: ali je mogoče osebno delovno okolje poklicati harmonično in udobno? In če je odgovor na to vprašanje negativen, morate zdaj sprejeti potrebne ukrepe!

Najprej se spomnite: če ste predolgo v enem položaju in še posebej v sedečem položaju, se krvni obtok poslabša. V skladu s tem trpijo vsi telesni sistemi. Poleg tega z dolgotrajno komunikacijo z monitorjem oči postanejo zelo utrujene. Poskusite vsaj pet minut vsake ure plačati, da ne boste delali, ampak sami: naredite vaje za oči, posebne "pisarne" vaje za mišično-skeletni sistem, sprehodite po pisarni, pazite na okno. Če obstaja takšna priložnost, vsaj nekaj minut gremo ven na ulico. Ali bodite zaposleni, da bi na delovnem mestu postavili stvari - to vas ne bo odvrnilo, temveč se bo izkazalo za zelo koristno za nadaljnje, učinkovitejše delo.

Da ne bi izgubljali časa, iščejo potreben papir ali zvezek, določite za vsako stvar svoje mesto. Pazite tudi na položaj monitorja: od računalniškega zaslona do oči mora biti vsaj pol metra. Zelo pomembno je, da izberete stol, primeren za vaše telo s prilagodljivim položajem naslona. Če je stol pravilno izbrano, bo hrbtenica zaščitena pred bremenom in ob koncu dneva se ne boste pritoževali zaradi bolečine v hrbtu in na hrbtu.

Porabite veliko časa na računalniku, čim bolj pogosto zamenjajte svoj položaj na stolu. Najprej sedite naravnost, nato pa - naslonite se nazaj. In v nobenem primeru ne obupajte, ker je grda drža zelo hitro in lepa - že leta.

Ne pozabite, da delo ni le komunikacija z računalnikom, temveč tudi nenehna interakcija z drugimi zaposlenimi v pisarni. Nikoli ne zavrnite ponudbe, da v naslednjem kabinetu pojdite na čaj, če nimate urgentnih in pekočih projektov. Deset minut prekinitve ne bo imelo nobene vloge in lahko boste komunicirali in vzpostavili prijateljske odnose s sodelavci. In kar je najpomembnejše, ravnajte s svojim poslovanjem z odgovornostjo, z ljubeznijo - in potem boste prišli na delo kot praznik!

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar