Čustveni izčrpanost in stres - pot do depresije


velja Vzrok izgorevanje vplivati ​​na organizem delu stresa za daljši čas. Nedavne študije kažejo, da je to pogosta težava pri zdravstveni delavci, izobraževanja, kazenskega pregona, storitev et al.

Stres na delovnem mestu lahko povzroči neskladje med zahtevami za zaposlenega in njegovimi osebnimi notranjimi viri. Zaradi preobremenitve in prekomernega dela telo reagira na čustvene nenavezanosti, medtem ko je telesno, duševno in čustveno izčrpanost, osebna oddaljenosti, večje nezadovoljstvo z opravljenim delom, in, če se stanje ne spremeni, zato postajajo vse bolj očitne simptome depresije.

Dejstvo je, da telo po nekem stresu ali šoku potrebuje nekaj dni, da se opomore. Toda v ozračju nenehnega stresa ni časa, da si opomore, in da je izčrpavanje energetskih virov, ki v končni fazi vodi do resnih motenj v obliki depresije in nevroze. In same same same vodijo do različnih resnih motenj somatske narave in zatiranih čustvenega stanja.

No, če te preobremenitve obstajajo in je nemogoče znebiti stresa, kaj storiti? Da bi se obremenjevali in se potopili v depresijo? V nobenem primeru! Na prvem mestu bo pomagal počivati ​​in spremeniti situacijo.

Če ni možnosti za odhod na dopust, potem morate načrtovati svoje zadeve, tako da je dovolj časa za obnovo. Ni vam treba reševati delovnih težav doma, bolje je, da se ne spomnite ničesar o delu. Sprejmite tokrat na komunikacijo z ljubljenimi in sorodniki, srečanje s prijatelji in samo za počitek in spanje. Če se ne morete obvladati, se obrnite na strokovnjaka za pomoč.

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar