Znebimo se strahu in tesnobe. Praktični nasveti


Prva stvar, ki jo morate razumeti, je, da strah spremlja skoraj vse ljudi. In 90% jih niti ne poskuša boriti, zaznavajoč strah kot sestavni del svojega življenja. Z drugimi besedami, samo pomirite z njo.

Paradoks našega odnosa s tem neprijetnim občutkom je, da je strah produkt lastnega uma. Torej. vzrok mučenja, ki nam daje občutek strahu, smo sami.

Najprej bomo razumeli, kakšen občutek imenujemo strah. Strah je občutek notranjega stupora, ki se rodi v času, ko nas skrbi nekaj, razmišljajo o prihodnosti, preteklosti in načrtujejo. Z drugimi besedami, ko razmišljamo o tem - "kaj če gre vse narobe, kot smo načrtovali?"

Naša želja po nadzoru časa, ljudi, nadzoru situacije in vzroku strahu. Nehajte misliti, da ste središče vesolja in ste od stalnega nadzora tam resnično nekaj, kar je odvisno. Naj življenje skrbi sama.

Preprosto je s strahovi, da se spopadate z verujočimi ljudmi - prevzem moči vsemogočnega Boga jih osvobodi skrbi za prihodnost. Popolnoma se zanašajo na Njegovo voljo, s čimer pridobijo občutek udobja.

Če so vaši strahovi povezani s časom (takšni strahovi vključujejo strah pred smrtjo), če se nenehno bojite, da ne boste imeli časa za nekaj, poskusite meditirati. Poiščite osamljeno mesto, zaprite oči in si predstavljate, da je čas nepretrgan pretok energije, kot je reka. To je tiho in merjeno, prebodljivo vse, kar obstaja, prehaja tudi skozi vaše telo in um. Nikoli ne bo ustavil in ne bo zmelil. In vi, tako kot njo, lahko delujejo tudi počasi, vsakemu občutku zavijte in vsako podjetje, ki ste ga začeli dokončati pravočasno.

Naša naloga je, da naredimo tisto, kar mislimo, da je potrebno storiti, počutiti, razmišljati, ustvarjati. In če strah paralizira našo voljo, nam ne dovoli napredovati - naša naloga je, da jo pustimo. Prekoračimo, ko prečkamo drog na cesti.

Znebite se strahu in tesnobe, v mislih pa se zavzemate za takšne misli. Pogovorite se o tem, kaj vas skrbi s svojimi najdražjimi prijatelji, če menite, da je potrebna kvalificirana pomoč - stopite v stik s psihologom.

Nikoli ne puščajte strahu, ki te zasleduje, sam s svojimi čustvi - ravna ravno s senzornimi izkušnjami, ker so občutki lažje nadzorovati. V tem primeru pokličite pomoč vašega uma in logike.

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar