Holotropno dihanje. Metoda osebne rasti


Holotropno dihanje je celoten sklop dejanj, vključno z dejanskim dihanjem, izvedenim na poseben način, kot tudi z dodatnimi elementi: posebna motivacijska glasba, različne ustvarjalne akcije, kot so ustvarjanje mandal , improvizacijski ples, modeliranje glin in nujno - razpravo o izkušnjah, pridobljenih s sejami. Ni priporočljivo samo holotropno dihanje, ker postopek zahteva pomočnika sittera, ki sledi položaju in ga nežno nadzira. Če sam Holonaut (oseba, ki potopi) poskuša nadzirati zasedanje, potem nekdo, ki opravlja vlogo kontrolorja, ne bo vključen v proces in to ne bo dalo resnično globokega doživetja.

Holotropna tehnika dihanja je naslednja. Oseba mora dihati zelo pogosto in se ne ustavi. Možgani so nasičeni s kisikom in stanje zavesti se nekoliko spreminja. Vse to zagotavlja učinke transformacije in zdravljenja iz psiholoških težav. Različne težke in neprijetne izkušnje se dvignejo na površino zavesti, ki vam omogoča, da se jih znebi, nato pa jih znebite. Načelo holotropnega dihanja, tako kot mnoge druge vrste psihoterapije, je, da se soočajo s problemi v oči, nato pa se jih znebite.

Razlika pri drugih vrstah psihoterapije je, da običajno zdravljenje vključuje ponovno doživljanje, ampak tako, da reprogramiraš preteklost, da ne pusti neprijetnih spominov, holotropski dih programiranja preteklosti pa ne dovoljuje. Zamisel je, da podzavest sama ve, kako se znebiti globokih težav, samo ji moraš dati priložnost. Sreča za vsakogar je drugačna, holotropno dihanje pa vključuje edinstvene sejalne seje za vsako osebo.

Osebna rast osebe upočasnjuje različne probleme, kot so kompleksi, pomanjkanje samozavesti, pomanjkanje jasnih ciljev in razumevanje, kaj je najpomembnejše na tej stopnji življenja. Holotropno dihanje lahko odpravi težave, ki jih povzročajo zunanji vplivi na človeško psiho.

Vloga sitterja je zagotoviti podporo, spremljati varnost seje, pomagati osebi, če mora piti ali oditi v stranišče itd. Sitters ne vplivajo na sejo, ne poskušajte analizirati ali potiskati osebe na nekaj posebnega. Holotropno dihanje je terapija, v kateri se ne odločite, kaj točno morate izvesti, na primer težave s karierno rastjo. To je vaša podzavest, ki odloča, kaj vas zdaj najbolj ustavi. In ta tehnika je dokazala svojo učinkovitost.

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar