Kako se ukvarjati s dolgočasjem med vadbo na simulatorjih


Vendar, žal, da bi dosegli svoj cilj, in sicer, izklesanimi, mišičasto telo, nekaj aerobiko ali ples čisto dovolj. Imajo pomemben vpliv na prilagoditev slika napak in gradbeno mišične mase, lahko pomaga le vztrajno in stalno vajo na skrbno izbranih trenerjev. Na koncu se izkaže, da večina športnikov ali samo ljudje počnejo zase, vsakič z nestrpnostjo čakajo na konec razredov. Strinjam se, da v tem ni nič dobrega in privlačnega. Zato, da bi vsako usposabljanje, če ne na počitnicah, potem vsaj v prijetnem preživetju, poskusimo dodati malo raznolikosti. Prvič, v praksi lahko uporabljate simulatorje z ročnim načinom tinkture in dela. Možno je, da se pospeši gibanje, od časa do časa, in obratno, da se zmanjša hitrost, si predstavlja, da ko pospeši in ustavi avto. Če želite, da pedal ni stacionarno kolo, lahko med sejo poskusite z branjem zanimive sijajne revije ali reševanjem križanke. Sprva to seveda zdi nezdružljivo, vendar z izkušnjami se lahko prilagodite in se dobro držite. Če se ta možnost vam ne ustreza, lahko poskusite izvesti enak znesek, ampak za številne pristope, na primer, v presledkih nekaj minut, verjamejo, da se je število kalorij ne bo zmanjšala.

Drug način za boj proti dolgemu času med razredi na simulatorjih je poslušanje vaših najljubših skladb, na primer z uporabo MP3 predvajalnika. In izbor najljubših skladb je mogoče storiti vnaprej, vendar se ne boste motili.

Zanimivo je, toda za mnoge ljudi je vadba na simulatorjih še en način, kako se osredotočiti na svoje misli in se odpeljati do sebe. Včasih so take razmišljanja zelo koristne in pomagajo odvrniti od tujih negativnih misli, ki se nenehno plezajo v glavo.

Različne dejavnosti lahko pomagajo tudi stalno spremljati značilnosti odziva telesa na spreminjajočo se telesno aktivnost in pogostnost njegovega pulza. Kot veste, vsaka dejavnost v športu predpostavlja nadzor nad pulzom, ker v teh trenutkih postane jasno, ali je treba upočasniti ali, nasprotno, še vedno lahko dodate. Tako neprestano spreminjanje aktivnosti in ritma med lekcijo ne bo dolgčas.

Poleg vsega zgoraj vsaka oseba lahko zaradi svoje domišljije naredi vsak razred na svoj način atraktiven.

Avtor: ЗаНоЗа

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar