Kako začeti jogo doma?

Bolj (za znane osebnosti ali pa samo prijateljem) slišite o zdravilni moči joge. Denar bi porabili želite časa, da se udeležijo posebne tečaje tam, in željo, da bi razumeli to starodavno umetnost se ne ohladi.

Kako začeti jogo doma?

Kaj storiti? Preberite naše dragocene nasvete o tem, kako začeti jogo doma.

Miscellanea: Kako začeti jogo doma?

Da bi razumeli, jogo, boste morali trenirati vsak dan in ga porabili od pol do dve uri naenkrat. Če razumete, kaj se količina prostega časa boste našli ne pod prisilo, ni potrebno, da bi se študij joge.

Pomembno je, da so pridobljena na dan - in to je tretji pravilo za začetnike.

Besede "Know Your World" se obrača na strokovnjake, vse začetnike jogo. Treba je prisluhniti njihovim željam in misli, ampak kot se je izkazalo, da to ni tako enostavno. Med vadbo boste potrebovali, da se prenese v celoti v sebi.

To bo potrebno, da bo lahko popolnoma odklopiti od zunanjega sveta. Ne razmišljajte o poslu, da pogled na druge. Kot dodatek, in četrto pravilo za začetnike - v jogo, morate biti le svojo dušo in telo.

Eden od glavnih pravil za začetnike joga pomeni, da je treba analizirati, kaj se dogaja na svojem. Ni treba posebej poudarjati, da ne boste dobili nekaj. Si morate razumeti, kaj storiti, da bi ga dobil, in le, če ste vsi prepričani, da bo v redu.

Na koncu bi rad opozoril na seznam kontraindikacij na domu joge. Če ste opazili takih bolezni kot epilepsijo, raka in resnih bolezni krvi, nekaj vaj je treba opustiti.

Miscellanea 2017

Obstaja več kontraindikacije, kot so: poškodbo glave ali lobanje, duševne motnje, vročina, srčne bolezni, nalezljivih bolezni, ob številnih zdravil.

In, morda najpomembneje, če se odločite, da začnete jogo, boste samodejno začeli šele potreba zdravega načina življenja! In da ne bo povečal pivo trebuh in kajenje.

Tukaj je video, kjer Melissa West govori o joge za začetnike:

Sanja radović: kako emocije utječu na tijelo (1/3) Video.

Pustite Komentar