Kako izračunati kalorično hrano

Če ste prebrali članek obravnava kalorij in hujšanje, nato pa smo uganiti, se je pojavilo vprašanje, kako za izračun kalorij živil, ki jih kupujemo v trgovinah, na trgu ali pa preprosto sprejmejo v vasi s svojo babico. In vse, kar je preprost, morate samo kalkulator, papir in tabelo kalorij vsebine vsake hrane.

Kako izračunati kalorično hrano

Na primer, menijo izračun kalorij purana, ki se tako radi kuhamo v družinah New Year.

Miscellanea: Kako izračunati kalorično hrano

Voda Beljakovine Maščobe Ogljikovi hidrati kcal

Turčija 64, 5 21, 6 0, 8 12 197, 6

In tako korak za izračun stopnje kalorij:

- Prvi: preučiti vsoto vseh hranilnih snovi, ki sestavljajo purana. Rezultat bi moral biti 100 m ali število blizu 100. En del vsakega proizvoda vključen poleg hranila več vitaminov in mineralov, ki imajo nekaj teže.

Izračun hranilnih snovi:

+ 64, 5 Gy 21, 6 Gy, 12, 0 Gy + 0, 8 Gy = 98, 9 december

Miscellanea 2017

To je 100-98, 9 = 1, 1 GR - je del mineralov in elementov, ki sestavljajo sledovih;

- Drugi Zdaj vedo, težo in sestavo izdelka, se lahko enostavno izračunamo kalorij vsebine, vendar morate vedeti, koliko kalorij v 1 g maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov.

Kako izračunati kalorično hrano | Miscellanea 2017

Beljakovine Maščobe Ogljikovi hidrati

1g. 4 KKALORIYAM 1g. 9 je KKALORIYAM 1g. 4 KKALORIYAM

Sedaj pomnožimo vse sestavine izdelka, vključenega v 100 m na ustrezni višini kalorij.

Štetje kalorij:

(21, 6 * 4) + (12, 0 · 9) + (0, 8 * 4) = 86, 4 + 108, 0 + 3, 2 = 197, 6 kcal

Konec koncev, po branju tega članka, lahko enostavno izračunati kalorično vsebnost proizvoda z vsemi enostavnih matematičnih transformacij. Ti izdelki so lahko tako McDonalds in v vsakem mestu. Toda kaj, če ne poznate kalorično vrednost jabolk, pomaranč, krompirja, majoneza, meso - toda ne skrbite, skrbimo in napisal članek o tem v tabelo kalorij hrane na.

Koliko nam dnevno treba kalorija?(Unos kalorija) - balkanfit.Com Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar