Sadje dojenja.

Ko je nosečnost in porod več, je enako pomembno obdobje v življenju matere in njenega otroka - dojenja. Tiste ženske, ki jim je narava iz te možnosti, je treba vedeti, nekatera pravila glede dojenja in se prepričajte, da jih shranite. Eden od najpomembnejših norme uspešno dojenje je pravilna in uravnotežena prehrana, ki vključuje veljavne le v času dojenja izdelkov. Seveda, skoraj vsak nov mama ve, sadje in zelenjava v času dojenja je mogoče in kaj ne, to ni vse, da je koristno, mati, da bi enake koristi za otroka. Tudi najbolj zreli in sočno sadje lahko škodujejo zdravju vašega otroka. Tukaj je nekaj priporočil za sadje dojenja - kaj lahko in ne more biti vključeni v prehrani.

Sadje dojenja.

Sadje dojenja - kaj je dovoljeno in kaj ne. Jejte vso sezono.

Medtem ko je hladno in vlažno, v vsakem velikem skladišču, boste našli lepe in okusne sveže sadje in jagode, ki so sposobna dati košček poletja in toplote. Tu so le preprečili doječe matere. Preden kupite sadja izven sezone, je vredno razmisliti, zakaj bi mehak in dišeč Ruddy breskve in sočne jagode sredi zime? Odgovor je očiten: to "lepoto" je prinesel k nam iz čezmorskih držav. Malo misel, je mogoče sklepati, da nobena od jagod ne bo mogel premakniti dolgo potovanje, če je predhodno obdelan s posebnimi snovmi. Seveda, iz takega sadja bo naredil več škode kot koristi. Sadje in jagode niso v sezoni so običajni za odrasle se ne priporoča kot nego mama in govor ne more biti. Nihče ne ve, kakšen učinek bo imel kemikalije, ki so prodrle v materino mleko v majhnem telesu otroka. Torej, če kupite mora odražati tisto sadje dojenje je mogoče in kaj ne.

Sadje dojenje - edini, ki rastejo pri nas.

Če primerjamo koristi jabolk iz svojega vrta in prinesli iz tropskih državah eksotičnih sadnih, bi bila prva možnost veliko bolj koristno. Dokazano je, da človeško telo zaznava najboljše sadje, značilne za regijo, v kateri živimo. Zato se lahko "eksotičnih" povzroči ne le prebavne težave in alergijske reakcije. Da ne bi tvegal in ni utrpel škodo v tej sadja, ko je dojenje možno in kaj ni, je treba doječim materam se vzdržijo uporabe prej neznani ali malo znanega sadja.

Ne pustite, da alergije nobene možnosti!

Posebna priporočila v smislu preprečevanja alergije na otroka tam. Glavno pravilo - temeljita ocena reakcije otrok do vas jedel sadje dojenja - zato, ker lahko, drugi pa ne. Vsi otroci so edinstveni in zato obstaja nekaj napenjanje in prebavne motnje po toplem zelenega jabolka in drugih otrok uspevajo ob materi v velikem številu jeste pomaranče ali jagode. Še bolje, da je varno, kot za zdravljenje otrok težave z želodcem ali izpuščaji po celem telesu. Da bi ugotovili, novo sadje času je dojenje možno in kaj ni, morate 3 dni po njegovem vnosu prehrane. V tem času, vse alergije imajo čas, da se izkažejo. Če je otrok v redu, potem lahko varno jesti sadje.

Sadje dojenje, kakšna je njihova uporaba?

Da bi v celoti zagotovili oslabljena po nosečnosti in poroda telo, naj bi ženska v obdobju dojenja traja približno 200-300 g sadja ali sadnega soka na dan. Ta znesek bo telo z esencialnimi vitamini in elementi v sledovih.

Sadje, ki ga lahko pojedo v času dojenja

Miscellanea: Sadje dojenja.

  • Jabolka - odličen vir vitaminov, kalcija, železa, joda in magnezija. Napolni z energijo in ima blag odvajalni učinek. Priporočljivo je, da uporabljamo olupljen in peče, da se prepreči povečano proizvodnjo plina na otroka;
  • Pear - bogata s folno kislino, pektin, elementov v sledeh in vlaknin. Moralo je biti olupljen in zelo previdno, saj hruško lahko povzroči kolike pri otroku;
  • Peach - ustvarja osupljiv učinek na živčni sistem doječih mater - poveča raven stresa, izboljšuje razpoloženje;
  • Apricot - bogata z vitamini in elementov v sledeh, kot tudi beta karoten, ki je potrebna za dokončanje dela imunskega sistema;
  • Plum - sadje, ki vsebuje veliko vitaminov in mineralov ter ima odvajalni učinek. Če zaprtja pri materi ali otroku, se priporoča uporaba decoction suhih sliv. The otroške hrane službe je mogoče najti pureed slive;
  • Banana - le eksotično sadje, ki lahko dojiti jesti brez tveganja za otroka. Vsebuje velike količine kalija in odličen vir energije.
  • Jagode (češnje, kosmulje, češnje, ribez) - praviloma ne povzročajo alergije pri otroku in je odličen vir antioksidantov in vitaminov. Zaradi velike količine vitamina C, je treba jagode se uporabljajo za povečanje zaščitne lastnosti organizma in preprečevanje prehladov.

Sadje dojenja - kaj je dovoljeno in kaj ne. Bodite previdni!

Nekateri plodovi se lahko vključi v vaši prehrani ne prej kot 3-4 mesecev po rojstvu. Tu so nekatere od njih:

  • Eksotično sadje (mango, kivi, papaja, ananas guava, ananas) - lahko povzroči alergijske reakcije pri otroku.
  • Citrusi (pomaranče, limone, limete, grenivke, mandarine) - Lahko se uporablja v majhnih količinah, ne prej kot v 4. mesecu življenja otrokom, saj je tveganje za alergijske reakcije.
  • Lubenica vsebuje pektin, vlaknin, vitaminov in pomaga povečati količino materinega moloka.Vzhivaty previdno, saj je večji del prodaje lubenice vsebuje velike količine nitratov.
  • Grozdje - zelo koristni za razvoj skeletnega sistema, saj je bogat z minerali in elementi v sledovih. Pijte previdno, ker se napihnjenost otroka.
  • Jagode (jagode, jagode, maline) - dovolj, da alergeni, zato je najbolje, da se vzdržijo njihove uporabe, da ne bi škodilo otroku.

Tu so glavna priporočila za jesti sadje v obdobju dojenja - kaj je dovoljeno in kaj ni. Poleg tega bi morali upoštevati individualno intoleranco za nekatere vrste sadja in jagod. Če pred nosečnostjo nekaj sadja, ki jih ne marajo, ne poskušajte, da sodijo v ljubezni z njo v času dojenja, ker ne bo nič dobrega prišel od tega.

Poznavanje vse o jagod in sadja v času dojenja - kaj in kaj ne, lahko pomagajo vaše telo opomore po porodu, in da dajejo otroku vse potrebne vitamine in minerale, za celoten razvoj in rast.

Najava priročnika anina kuhinja za nosečnice in doječe mamice Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar