Kako hitro brez škode za zdravje

Postenje - čistilno tako dušo in telo. Podlaga za to ni zavrnitev hrano in moralnih in duhovnih vrednot.

To je razlog, zakaj sta se stališči postala tako priljubljena, tudi med ljudmi, ki niso preveč verski: dajejo telesu odmor od običajne hrane, ki je lahko huda in očisti misli in dejanja slabe stvari. Ampak tokrat, da bi samo koristi, da se pravilno naravnan nanj.

Kako hitro brez škode za zdravje

Miscellanea: Kako hitro brez škode za zdravje

Slabosti in prednosti vitke dobave

Tu iste probleme kot v vegetarijanski meni, da je težko uskladiti brez mesa. Seveda, med postom znižuje slab holesterol, prehrana in meni je koristno in veliko vlaknin prilagodi črevesje za pravilno delovanje. Dieta bo imel veliko vitaminov C in A, kalij, in druge pomembne zdravstvene zadeve, včasih v prehrani ni dovolj objektivna.

Toda po drugi strani pa zaradi odpovedi organa bodo prejeli manj mesa protein, jod, lahko prebavljive železa, vitamina B in D. Pri pomanjkanju teh snovi za dolgo časa, anemija, kosti postanejo krhke in nove celice niso iz katerega zgraditi.

Najbolj pomembna stvar - to je ravnotežje. Nihče ne potrebuje ljudi bi objavili trpljenje in žrtvovanje, saj je pomen vsebine ni bistvo. Lahko kuhamo drugačno in zanimivo hrano, prav tako jih ne uporabljajo za meso in izdelke z živalskega izvora.

Kaj je dovoljeno jesti v post?

Vrtnine, sadje, kaša kuhana v vodi, rastlinska olja, oreščki, stročnice, med, gobe, krompir - vse to lahko z gotovostjo imajo delovno mesto, ni bojazni, da ga zlomi. Fish je tudi dovoljeno, in tiste, ki se držijo omejitev za prvič, bi moral imeti ne samo na počitnicah, ampak tudi na druge dni, da telo ni bilo tako težko, da se prilagodijo. Prav tako se prepričajte, da bi vitamine in mineralne dodatke, kot nadomestilo za pomanjkanje številnih elementov neuravnoteženo prehrano.

Miscellanea 2017

Kaj je treba izključiti?

Pusti v postnem času mora biti od vsega, kar je živalskega izvora, vključno z mesom, sir, jajca, ribe, mleko, sir, jajca. Poleg tega, da ne more jesti pecivo, čokolada, polizdelke, majoneza, pitje alkohola.

Diet v post

V skladu s strogimi pravili o cerkvi, da bi jedli v post samo 1-krat na dan, in šele v večernih urah. Toda tisti, ki bodo z opazovanjem prvič, tako da ne samo mučiš. Bolje je, da razdeli prehrane v 3-4 obrokov in vroče. Na hladnih jedi potrebujejo več porabo energije, in to ni dovolj, zato v tem trenutku. Treba je razumeti, da je delovno mesto zahteva vzdržljivost in samodisciplino, ne le osvobaja telo, ampak tudi zbistri um. Želja se očistijo, mora priti od znotraj in ni bilo poklon mode.

Iz posta izvzete nosečnice in doječe matere, starejši, otroci in mladostniki do 14. leta. Poleg tega je potrebno, da zavrne iz njega in tiste, ki so bolni z diabetesom, gastritis, želodčni ulkus, holecistitis, trebušne slinavke, odpoved ledvic. Jih je treba hraniti v skladu s svojo dieto in strogo prepovedano hitro, sicer bo to negativno vpliva na njihovo zdravje in dobro počutje.

Hiter trik za porabo 185 kalorij dnevno brez diet Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar