20 Aktivne tehnike za tiste, ki želijo premagati jesensko depresijo

To se zgodi, tako da je depresija bolj huda, in se ne Znebite kampiranje. Vendar pa v tem primeru, ne hitite, da se priključi na primer antidepresivi (in še bolj ne da narediti brez recepta). To je verjetno, da bo spopadanje z njo, z uporabo težkega topništva.

Photo Miscellanea 2017: 20 Aktivne tehnike za tiste, ki želijo premagati jesensko depresijo

20 načinov za boj z jesensko depresijo:

  • Spreminjanje delo. Možno je, da so težave pri delu in postala še ena priložnost za dolgčas. Morda ste čakali neupravičeno dolgo povzročijo ali niste zadovoljni z delovnimi razmerami. V vsakem primeru je pred spremembo delovnega mesta - dobro mislijo o tem so dobri pogoji za novo delovno mesto (v primeru, da že imajo), in ali ste pripravljeni, da bi nekaj časa gospodinja (razen, če je delo grozila na obzorju). Če se bo vaša rešitev prekinjena - bo nujno privedlo do pozitivnih rezultatov.
  • 20 Aktivne tehnike za tiste, ki želijo premagati jesensko depresijo | Photo Miscellanea 2017

    Živina. Odličen način za razvedriti - skrbeti za nemočnega bitja. In v primeru z depresijo - je bolje, če je mačka. Ker so znanstveniki dokazali, da je uspešen boj mačk depresivna sindrom. Poleg tega, da je treba skrbeti za hišne živali, preloži depresije v ozadju, nato pa jo v celoti zmanjša na nič.

  • Popravilo. Da, to je zelo draga pot. Vendar pa je bilo vredno - namerava popraviti, dodati v stanovanju več sončne barve in cenjenih predmeti, rezultat pa je prepričan, da prosim - pomembno, da natančno preuči zaporedje dejanj.
  • Zamenjaj sliko. Ta metoda je primerna za tiste, ki niso preveč različni, da vaše garderobe. Nekaj ​​stvari, ki se bistveno razlikuje od njegove glavne mase - ne bo škode, če pa so hkrati izkoristiti nasvetov izkušenih prijateljev - in ni dobil veliko pozitivnih čustev! Se navadiš na slogu urada - krilo do kolen in zaprtih bluze? Poskusite sliko usodni zapeljivka, odprite ta obrazec in razumeti svet, da je lepo ujeti sami občudovali poglede!
  • Preurejanje. Poskusi, da bi zamenjali kosov pohištva v njenem stanovanju. Lahko poskrbi pohištva na Feng Shui. Prednosti te znanosti je mogoče najti na internetu, in v skladu s teorijo - vodenje vse svoje dogme, boste pritegnili v hiši bogastvo, srečo in veliko drugih stvari, tako da je depresija, hočeš nočeš bo treba pozabiti!
  • Počitnice. Če pred začetkom jeseni depresije ste zadovoljni s svojim delom, potem sprememba kulise, da bi lahko ob dopust in odšel v toplo državo. Možnost je seveda tudi ni na voljo. Vendar Ločen (v tem primeru, ki se nanaša na organizatorja potovanj preveriti) dobiš močan dvig energije in pozitivna čustva vam bo pomagal z dvojnim sile, da se vrnejo na delo in nov pogled na vaše življenje in najde v njej veliko pozitivnih trenutkov.
  • Svetle trenutke. Nakup sad svetle barve (ja, in ne pozabite, pomaranče), in jih damo v stanovanju, tako, da kadar se ti je zgodilo v oči. Njihov nastop bo povzročilo trenutek pozitivnih čustev in začeli postopoma umakne iz depresivno stanje - se bo začel šele, da deluje!
  • Miscellanea Photo 2017

    Spreminjanje življenjskega partnerja. POZOR! Tu ne svetujejo, da prekine dobro uveljavljene, zaupno razmerje. Vprašanje bo o razmerjih, zastarelih za enega ali drugega razloga. To je bilo možno zaradi vzrok depresije. Skrbno premislite o vsem in odpravo nadležnih načine. Dajte si čas, da pridejo po naročilu, in iti v iskanju svoje druge polovice - že imajo izkušnje in morda tokrat ti ne more iti narobe.

  • Pogovoru s prijateljem. Da, da! Ta metoda se lahko varno pripisati radikalna, saj bo potrebno veliko napora od vas. Da ne boste pozabili, da si ne želijo komunicirati z nikomer. Morda ste že pokvariti odnose z njo ", zaradi" izgubljenega svojo jesensko melanholično razpoloženje. Vendar pa je govoriti srca do srca - to je zelo dobro zdravilo. Prijatelj lahko poslušate, podpora, svetujejo.
  • Tornado romance. Če niste z nikomer v razmerju - ne sme preprečiti razredčena zasebnosti par svetlo seje. Ozrite se okoli sebe - prav gotovo ste dolgo iskali nekaj gospodje - pustiti možnost, eden izmed njih. In če jih ni - prvi korak sami, vabi dolgo všeč fant. PS: Možno je, da bo s pravim pristopom to roman rastejo v okrepitvi odnosa, srečno!
  • Kariera rast. Morda vaša naloga stagnira zaradi dolge neaktivnosti, in naslednje povečanje vas loči sploh nič. Več pozornosti za vaše delo - roko nad policam testnih spretnosti, zategnite delovno disciplino, na splošno sprejeti ukrepe za hitro rast kariere. Videli boste, da bo uspeh spin svojo glavo - in ste pozabili misliti jesenski blues!
  • Spreminjanje pričeske. To je tvegana poteza. Vendar pa z uporabo storitve izkušenega strokovnjaka, ki bo upoštevala vse nianse vaš tip videza, ne samo, da bo zadovoljen z rezultatom, ampak tudi dobili močan naboj pozitivnih čustev - v resnici ni ničesar, kar bi lahko razveselite kot izjemen izgled! PS: ta metoda se lahko v kombinaciji s spremembami na sliki, boste dobili odličen rezultat.
  • Best Miscellanea 2017

    Sports. Šport, na splošno pa je čudežno zdravilo za številne bolezni. Dejavnosti, podprte v odličnem stanju sliki, popravlja držo, pomaga, da se znebite ali preprečevanje številnih bolezni. Jesenska depresija splošno velja zanj enkrat ali dvakrat. Moram reči, da ljudje, ki redno izvajajo - je verjetnost jesenske depresije zmanjša na skoraj nič. Ampak nikoli prepozno začeti znova - začnete fitnes klub, bazen, primknite za jogijev skupini. Ne boste znebili le depresiji zdaj, ampak tudi za preprečitev njegovo pojavljanje v prihodnosti!

  • Dnevna rutina. Če ste bili jeseni depresije zaradi zmanjšanja glede na dan, poskusite popraviti svoj urnik - vstati ob zori, ampak postelja iti brez čakanja pozno ponoči - tako boste videli vse svetle ure na in občutek, da je čas zamudil - nehate chase.
  • Beauty. Obiščite salon z razširjeno paleto storitev. Nakup kompleks, izračunane za nekaj dni. Na primer masažo globoko tkiva ali vrsto sprostitvenih tretmajev - se boste počutili prerojeno osebo naravno preusmerja svoje dolgočasno razpoloženje v drugo smer. PS: Ti postopki traja veliko časa - tako odločanje, usklajujejo svoje čas, s svojim delovnim načrtom.
  • Hobiji. Ne vedno, da bi se znebili jesenske depresije, potrebna burne dogodke. Poskusi, da bi obvladali tehniko origami, quilling, Decoupage ali celo pletenje. Pri urah brez misli iz nepotrebnih odpadkov, hkrati pa bo vas prosim in ljubljene originalne izdelke!
  • Ocenite sami. Ta metoda bo uporabna za tiste primere, ko so jesenski blues, ki jih spremlja padec samozavesti. Dal na papir vse svoje prednosti in slabosti in oceno rezultatov. Če je dobro, da poskusite, potem veliko več prednosti. In boste takoj počutili val dobre volje!
  • Metoda transporta. Poskusi, da pridejo prej delati - da imajo čas, da premagajo vsaj del poti peš. Svež zrak bo splošne koristi za telo, in bo še posebej uporabni kot orodje za boj proti depresiji. To bo osvežil svoje misli jih vodijo v pravo smer.
  • Party. Če ste res težko dati komunikacijo z velikim številom ljudi, nato pa poskrbi udobno pižamah zabavo. Povabi nekaj najbližjih prijateljev - ti ukrepi so dobri, saj odvrnilo od negativnih misli. Bolje je, če ste dovolj drzni, in delite svoje izkušnje s prijatelji - zagotovo dobili nekaj veliko nasvetov, in hkrati, da si pridobi njihovo podporo, tudi ne more pomagati, ampak razvedriti!
  • Jesen. In končno - poglej jeseni z novimi očmi! Jesen je letni čas je drugačen omamljanje lepoto. Če ste to razumeli - boste imeli nobenega razloga, da ne bi radi ta čas v letu! Hoditi po naravi, zbiranje herbaria, dopolnjujejo podatke jesenskih vaši notranjosti!

Na koncu, bi morali reči, da se bo v zmernih manifestacije depresije prinašajo samo koristi. To je nekako priložnost, da imajo pogum, da se ustavi nepotrebno komunikacijo in spremeniti svoje življenje na bolje. Torej, ne zamudite priložnosti!

Če imate dodatna ideje o tem, kako premagati dolgočasno jesensko depresijo, delite svoje misli z nami! To je zelo pomembno, da poznate svoje mnenje!

Video.

Pustite Komentar