10 Najbolj udoben način, da se znebite jesenskih blues

Si premaga odpor do odgovori na telefon, vse, kar se dogaja okoli siten, in zjutraj komaj sama povedala, da bi dobili iz postelje? Torej, če je to izven okna začel prevladovati rdeče in rumene tone z oblačnem vremenu - gotovo ste žrtev jesenske depresije. Pomiri se! Samo brez panike! Če ni zelo težko, da je mogoče spopadanje z njo sami.

Photo Miscellanea 2017: 10 Najbolj udoben način, da se znebite jesenskih blues

10 načinov za boj proti jesenske depresije:

  • Vse je v redu. Obstaja utemeljen sum, da so posledica naročila v stanovanju (ali kjerkoli drugje), se čiščenje glave. Kot rezultat smo dobili čistočo stanovanja in naročanje misli. Ni nujno, da se izvedejo splošne čiščenje celotnega stanovanja - je mogoče omejiti s sklepom v omari.
  • Komunikacija. Možno je (in celo zaželeno) - ne v dobesednem pomenu besede. Samo napisati pismo, da nekdo od sorodnikov ali prijateljev. Dal v njej vse, kar vas moti. Pass vse nakopičene negativne papir. Boste zagotovo lažje. Za utrditev rezultatov - poslati pismo . sami! In poskušali odgovoriti, kot da je vas za nasvet. Bodite čim bolj objektivna in dobre volje, ne bo dolgo trajalo.
  • Priprava. Pripravite svoj podpis jed ali poskusite, da bi obvladali nove eksotične recept prek interneta ali televizijskega oddajanja - bolje, če bi bila vegetarijanska hrana, saj ni nujno, da sloni na kalorije.
  • Nakupovanje. Torej, kaj še lahko tako dvigniti razpoloženje, kot je nakup obleke sedi popolnoma na sliki ali neverjetno seksi čevlje. Presežek opozorilo, da si lepa - se prepričajte, da dvignite žganja. Torej si privoščite svoje najljubše!
  • Načrtovanje. Ne skrbite - ni potrebno, da Škrabotine letnega načrta. To bo dovolj, da načrtujejo več stvari v naslednjih dneh - na primer, dan pripiše v čistilnico jakno in jutri dal v popravilo, za dolgo časa izven obratovalnih urah. Take majhne zmage vas spodbujati, da bolj globalnih vprašanj.
  • 10 Najbolj udoben način, da se znebite jesenskih blues | Photo Miscellanea 2017

    Party. In ni nujno, da brez razloga - da jama v internetu in najti počitnice na kateri koli dan. Klicev prijateljev, kupil dobrote, če želite, lahko kupite lepe jedi in gostom dal praznično klobuke. Lahko gredo naprej in prišli do nekaj zabavnih tekmovanj za dogodek - bo razveselilo same ne samo, ampak tudi druge.

  • Športne aktivnosti. Pridružite skupino jogijev ali iti v bazen. Šport - odličen način za krepitev splošnega zdravja in se znebite jesenske depresije posebej. V endorfini (srečni hormoni) proizvedena med vadbo in se prepričajte, da bo povzročil val dobre volje. "Stranski" učinek pouka v skupini je lahko nova znanstva - ne izgubijo svojo priložnost!
  • Nature. Pridružite se v družbi prijateljev ali pa pojdite na naravo pohod v gozdu samoorganiziranja - s tem lepem jesenskem dnevu. Ko "stran" od matere narave - cenijo izgredov barv in lepoto jesenskega gozda - vam bo všeč ta čas v letu, če gledate na to skozi različne oči! Poleg tega lahko dobite lep šopek suhega in osvežili svojo notranjost.
  • Razsvetljavo. Zamenjajte žarnice v svetlobne napeljave v stanovanju, na močnejši. Svetloba naredi dan, da uživajo!
  • Miscellanea Photo 2017

    Obrok. Dejstvo je, moramo vedno ohraniti svojo prehrano pod nadzorom. Ampak, žal, ne deluje vedno. Postati a jesenski blues zapornikov - pomislite, kaj ješ, in ko si to naredil. Dodaj v vaši prehrani več, ki vsebujejo vitamin živila - sadje in zelenjavo. Obenem organizira razpored svoj dan, ki določa čas obrokov in drugih dogodkov.

Tako, tako, da nekaj preprostih korakov, ki jih ne more znebiti le jesenske depresije s svojim življenjem, ampak tudi znatno izboljšati kakovost! Pojdi naprej in vam bo uspelo!

Če poznate več načinov, kako premagati jesenskih blues, delite z nami! Pomembno je, da poznate svoje mnenje!

Shakespeare’s sonnets audiobook by william shakespeare Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar