Najbolj dieta temelji na kalorij

Dieta temelji na kalorij mizi zagotavlja pripravo obroka za vsak dan, število dni za dieto, ki jo izberete sami, odvisno od tega, koliko morate izgubiti kilogram. Značilno je, da prehrana, ko se giblje od enega do dveh tednov.

Najbolj dieta temelji na kalorij

Bistvo prehrane, ki ga kalorij je preprost: vaša dnevna prehrana ste Znamka temelji na dejstvu, da je njegova energijska vrednost ne sme presegati 1500 kalorij.

Prav tako pomembno: Jejte majhne obroke 4-5 krat dnevno in pijte veliko negazirane vode.

Diete: Najbolj dieta temelji na kalorij

kalorij živila

Diete 2017

Imena izdelkov / Število kalorij na 100 g

Rženi kruh tin - 204

Ukrajinski kruh - 223

Kruh, pšenična moka razred II 7, 1-229

Kruha razred moka I 6, 7 - 240

Muffin Town - 266

Pekarski vulgaris - 264

Krekerji pšenična moka razred II - 333

Rusk krema - 364

Pšenična razred moka I - 317

Moka razred II - 331

Ržene moke - 326

Ajda - 325

Zdrob - 333

Ovseni zdrob - 351

Ješprenjček - 325

proso -330

Rižev drobljenec - 326

Drobljenec ječmen -322

Koruzni kosmiči - 346

Oatmeal - 358

Testenine - 336

Grah - 304

Fižol - 303

Leča - 301

Soja - 368

Goveje kategorija I - 164

Goveje kategorija II -114

Lamb kategorija I - 220

kategorija Lamb II - 167

Goveje maščobe - 131

Telečji tanek - 74

Svinjska maščoba - 388

Svinjsko meso - 234

rabbit -144

Piščanci kategorija I - 185

Piščanci kategorija II - 142

Gus kategorija I - 392

Gus Kategorija II - 238

Klobasa amateur - 291

Klobasa single - 180

Klobase Sovjetska - 204

Iverka - 79

Krap, krap - 87

Orade - 100

Rdeči okun - 113

Ostriž River - 71

Atlantski sled (vzmet) - 123

Atlantski sled (pozimi) - 223

Cod - 65

Pike - 71

Caviar Kets - 230

Glavnik - 82

Midia - 53

Konzervah jeter polenovke - 523

Maslo - 729

Stopljeno maslo - 869

Rastlinska olja - 872

Fat prašičev - 802

Margarine - 720

Kolače - 869

Polnomastno mleko - 62

Mleko v prahu - 469

Krema za 20% -199 maščobe

Krema za 35% maščobe - 326

Kislo razred I - 284

Sour - 62

Kefir - 62

Sir maščobe -233

tanek Sir - 75

Skuta - 207

Nizozemski sir - 360

New sir - 254

Jajca (2 kos * 100 g.) - 150

Egg Protein (100 gr.) - 43

Rumenjak (100 gr.) - 332

Jajca v prahu - 523

Krompir - 89

Zelje - 27

Kislo zelje - 23

Korenje - 36

Rdeča pesa - 47

Sveže kumare - 15

Vložene kumarice - 8

Paradižnik - 18

Redkev - 34

Pumpkin - 26

Bučke - 16

Green Grah - 69

Lubenica - 38

Melon - 37

Gobe ​​(Berezovik) - 28

Posušene gobe - 259

Kompot suho - 223

Sveža jabolka - 48

Sveže hruške - 44

Posušena jabolka - 273

Posušene hruške - 257

Grozdje - 70

Rozine - 289

Apricot - 297

Suhe marelice - 279

Pomaranče - 41

Limone - 26

Banane - 95

Plum - 47

Suhe slive - 277

Cherry - 52

Brusnice - 43

Jagode - 43

Strawberry - 35

Cranberry - 32

Kosmulje - 48

Malina - 34

Rowan - 81

Črni ribez - 43

Ribez rdeče - 44

Borovnice - 41

Pine matica - 585

Matice - 612

zemeljski oreški (arašidi) - 518

Lešnik - 608

Sugar - 390

Honey - 320

Čokolada - 568

Jam - 294

Marshmallow - 338

Ste že poskusili to dieto? Kaj pa ti misliš?

Paleo diet studies show benefits Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar