Napitke diet.

Je prišla iz West mode na vzletno-pristajalni stezi - dieti živ razširila po vsem svetu in dobro prijela v naši državi. Beseda preveden kot gladka: gladka, mehka in nežna. Smooth (pas) - je mehka debela koktajl je z mešalnikom sadja, jagod ali zelenjave. Včasih je dodal sladoled, mleko, IRA, jogurt, liste in / ali matice. Včasih celo gob in mesni ragu. Pomembna razlika od normalnega pasu teh sokov, je, da so izdelki za njihovo pripravo ne stisnejo in enostavno zdrobiti z mešalnikom, pri čemer je vse, razen vitaminov in hranilnih snovi v njem shranjeni in celuloznih vlaken, kot so potrebni za našo črevesju. Na podlagi teh napitke, koktajli v 80, je bil razvit ih v ZDA in to je smoothie prehrana. To je bilo uživanje različnih vrst sadja in zelenjave v obliki pijač, žele, juhe in pire krompir za nekaj dni in je hitro postal priljubljen med slavnimi, in med navadnimi državljani.

Napitke diet.

Kako napitek Diet.

Nizkokalorično in vitaminski proizvodi, ki jih človek, ki se uporabljajo v obliki debelih želatinoznih juhe in koktajlov, fino čiščenje črevesja, izboljšuje prebavo in pozitivno vpliva na metabolizem. Ti normalizirati ravnotežje vode in soli, bogatijo telo z vitamini in minerali, in kar je najpomembnejše, tudi nasičene. hujšanje diete sedi na traku je posledica dejstva, da so vsi sestavni deli v koktajlov zelo malo kalorij, in hkrati omogočajo hitro napolni z gostoto prehrane. Poleg tega je možnost pestro menjavanja izdelkov, ki se uporabljajo za kuhanje, omogoča prikaz človeka, še daleč od kulinarični poslovanja, domišljijo in ne dolgčas monotono menija.

Napitke Diet. Meni.

za to posebno meni dieti ni. Napitke - koktajli so okusno in zdravo hrano, tako da se lahko uporablja kot dieto, ampak kot polno prigrizek ali sladico kadarkoli. Lahko jih uporabite za zamenjavo enega od obrokov, jih lahko uživajo le kot popolno kosilo in večerjo. To je razlog, napitke, prehrana, obstajata dve različici svojega obstoja: mehko možnost - ko vsak dan, morate piti 1 koktajl in jih nadomestili eno vsak obrok, in težko - če želite popolnoma odstraniti vse trdne delce in vse svoje prehrane zamenjati pas. Ponavadi sedi na tako dieto za teden dni, oseba izgubi več kot 3 kilograme. Poleg tega je dobil veliko vitaminov, dobre volje in velik občutek lahkotnosti.

Nekaj ​​takega bi lahko videti kot meni teden osebi, ki je blizu napitek Diet:

Diete: Napitke diet.

  • Zajtrk - kaša, kuhana z vrelo vodo, banana, mleko ali bananovyysmuzy;
  • prigrizek - koktajl zelišč in vse sadje;
  • Kosilo - napitke jagodičja, sladko sadje in zrn, ki kalijo, se lahko zrna uživa v obliki paro celuloze;
  • poldne - absolutno vsa zelenjava ali pire zelenjave;
  • Večerja - trak z orehi, mlečnih izdelkov.

Najlažji način za napitke prehrane - je 6 ali 7-krat na dan, za enako količino časa (okoli 2:00) in nenehno piti vode (2-3 litrov). In vsak obrok je potrebno, da se izenačijo z 150-gramsko kozarec koktajl ali juho. Včasih pa si lahko privoščite z nizko vsebnostjo maščob juho rib ali mesa. Morda uporaba žitaric in vode. Lahko piti mleko, jogurt, žele in zeliščni čaj.

Nasveti o tem, kako pripraviti in sprejeti skupino:

  • Če nastavite strogo, in morate, da izgubijo težo bistveno - ne jedo veliko visokokalorične dodatkov v obliki kreme, sladoled, scherbetay odreči čokolado, banane in grozdje.
  • Za začetek in konec-smoothie prehrana, pred njo in po njej, pred in po 2 dneh, da se zmanjša / poveča količino hrane in pijače vsaj 2 litra vode. Jejte kaše, zelenjava, jagode in sadja. Lahko jesti in malo kuhanega pustega mesa.
  • Uporabite trak zamrznjenih živil - tako da bo vaš obrok bolj intenzivno.
  • Za od koktajlov sadja in zelenjave, da se ne le veselje in korist, vendar je dovolj tudi za njih, jih jesti z žlico in malo počasen. Torej si podrediti apetit in se znebite občutka lakote.
  • Za bogatejšo koktajli okus - zmešajte sladko in kislo vrst sadja in jagod.
  • Včasih je za spremembo in za estetski užitek, uporabljajo majhne stroka izdelkov, skupaj s homogeno maso. Različne dežniki in kanalov, bo vaše kosilo bolj lepo in prijetno.
  • Če ste zelo lačni - dodajte malo semena in matico, vendar ne pozabite, da so ta živila kalorij zelo visoka.
  • V času napitke prehrane izključiti kavo in močan čaj, pa tudi znebiti mesa sladkorja, sira in maščobnih. Izogibajte gazirane pijače, različne omake in začimb, ki krepijo občutek lakote.
  • Nadomestni napitke in juhe z zelenjavo. Naj se razlikujejo v gostoti, videz in jih pokončam z različnimi jedmi.
  • Ne kuhajte pas za nekaj dni vnaprej. Boljše tik pred jedjo.
  • Za po-vaš napitek prehrana je več, vaša teža ne bo vrnil - še naprej piti več tekočine in jejte več jagode, sadje in zelenjavo.

Najbolj vsestranski in enostaven recept za pas - da se pomešajo različne trdote sadja ali zelenjave. Tukaj je nekaj receptov ni zapletena pasu:

"Citrus raj". Mešalnik, mix olupljen grenivke, pomaranče in pol limone, pol banane in dva jabolka. Potresemo ingver in sladkornega trsa.

"Vitki Gourmet." Sekanje banano, 2 grenivke in mandarine 3, povežite izhaja pire s kozarcem jogurt z jagodami in dodajte sladkost medu.

"Holiday". Pol banane, zmešamo s 5 jagode jagode. Pour pire v pol skodelice jogurta, dodamo pol skodelice pomarančnega soka. Okrasimo z 1 žlica. žlico lanenih semen.

"Vitki Gourmet." V kozarec jagodnega jogurta Pour pire 2 grenivke, mandarine 4 in 1 banano. Dodamo žlico medu in ledu.

"napitke za imuniteto." Crush mešalnik 1 čajna žlička naribanega ingverja korenine in velike oranžne, nato pa stisnite sok v mešanici 1/4 limone.

"Vroče zimsko pas jabolk." Meso velikega pečeno jabolko, dodamo 150 ml toplega mleka, pire prejeli razžvrkljamo mešalnik in dodamo pol žličke cimeta. Ta mešanica se lahko izvede hladno s pomočjo hladno jogurt namesto toplega mleka.

"Napitke juha iz zelenjave." 200 gr. kuhan brokoli, sesekljan koper, zmešamo v mešalniku z jogurt z nizko vsebnostjo maščob, ali še bolje - z ayran.

Poskusi, da se pomešajo različne jagode, sadje in zelenjavo, sanje, rastejo tanke in samo uživati ​​proces in rezultat. Napitke Diet zagotovo vam bo pomagal in vas navdušili s svojim učinkom! Uživajte vaš apetit in dobro razpoloženje!

Как похудеть без таблеток и диет!!! Вкусный и полезный напиток для похудения Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar