Dietna prehrana za en teden


Preden greste na dieto na beljakovinski prehrani, se posvetujte s strokovnjakom za prehrano. Dejstvo je, da ta omejitev ogljikovih hidratov in odmerek beljakovin v šoku niso primerna za vsakogar. Ljudje, starejši, najverjetneje, bo zdravnik to kontraindiciral. Med prehrano pijte več tekočine, najmanj 1,5 litre vode dnevno, boljše od mineralne vode brez plina

Meni za teden

Prvi dan
Zajtrk: 1 trdo kuhano jajce, 1 skodelica nesladkanega kave, 1 jabolka.
Kosilo: isto.
Večerja je enaka.

Drugi dan: popolnoma ponovi prvi.

Tretji dan
Zajtrk: 2 kuhana jajca, skodelica nesladkanega kave.
Kosilo: 200 g kuhanega govejega mesa s špinačo.
Večerja: 1 kuhano jajce, zeliščni čaj brez sladkorja

4. dan
Zajtrk: 1 trdo kuhano jajce, nesladkana kava.
Kosilo: 200 g kuhanih pustih rib z enim paradižnikom.
Večerja: 2 kuhana jajca, zeleni čaj brez sladkorja

5. dan
Zajtrk: 1 kuhan jajce, 1 skodelica nesladkanega kave.
Kosilo: 2 kuhana jajca z enim paradižnikom.
Večerja: kuhane puste ribe s solato iz zelenjave, čaj brez sladkorja

6. dan
Zajtrk: 1 trdo kuhano jajce, nesladkana kava.
Kosilo: 200 g kuhanega govejega mesa z eno kumarico.
Večerja: služenje teletine, pečen brez maščobe, zelenjavna solata, čaj brez sladkorja

Sedmi dan
Zajtrk: 1 kuhano jajce s skodelico nesladkanega kave.
Kosilo: 200 g piščančjih prsi, pečen brez maščobe, zelenjavna solata.
Večerja: 200 g kuhane piščančje prsi, jabolka in zeliščni čaj brez sladkorja.

Če obstaja volja in želja po izgubi teže več, potem lahko še naprej uživate to shemo še en teden.

Dietna proteina ima veliko pomanjkljivosti. To je neuravnotežen, tako da vaše telo ne bo samo izgubili dodatne teže, ampak tudi dobili vitaminske in mineralne pomanjkljivosti. Zato je priporočljivo jemati zapletena zdravila. Še ena proteinska dieta zelo preobremenitev ledvic, izboljšuje raven holesterola in ustvarja pomanjkanje kalcija, ker je pred prehodom na tako dieto, pretehtati prednosti in slabosti.

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar