Kako pomaga ovsena kaša


Dieta, ki temelji na ovsenih jedeh, velja za eno najbolj učinkovitih. Z uporabo žitaric te sorte telo očisti različne toksine. Poleg tega je sposoben znižati raven holesterola v krvi. Uporablja se lahko za ljudi, ki trpijo zaradi peptičnih ulkusov, saj prispeva k zdravljenju prebavnega trakta. Preden začnete uporabljati ta način izgube teže, je treba posvetovati s svojim zdravnikom. Navsezadnje se ta prehrana obravnava kot neuravnotežena. Uporabi ta metoda izgube mase ne sme biti več kot en mesec, idealno 7-10 dni. Ponovite to največ enkrat na vsakih šest mesecev.

Da bi izboljšali učinek, je priporočljivo opraviti čiščenje in nato neposredno za prehrambeno prehrano. Če želite to narediti, morate vložiti rižev gel v prehrano. Pripravite ga na naslednji način. V večernih urah, v liter vode, namočite 4 žlice riža. Zjutraj jo postavite na peč za malo ognja in kuhajte eno uro. Rizo je treba popolnoma zavreči. Hladi in pije kissel. Po tem 5 urah ne morete jesti ničesar, čaja, kave. Potem lahko pojedete karkoli hočeš, vendar je bolje jesti jedi z nizko vsebnostjo maščob z majhno količino ogljikovih hidratov. Zadnji obrok naj bi bil pet ur pred spanjem. Od večerja do večera lahko pijete še vedno vodo. Čiščenje je 2-3 dni. Poleg tega se lahko v prihodnosti uporablja tudi za raztovarjalne dni.

Po zgornjem postopku nadaljujte z najbolj ovseno hrano. V središču vaše hrane bo ovsena kaša, kuhana na vodi ali brez maščobnega mleka brez dodajanja soli, sladkorja, olja. Priporočljivo je, da izdelek uporabite 3-5 krat na dan. Pijte več tekočine: zeleni čaj brez sladkorja, mineralna voda brez plina. Lahko tudi jedo svežo zelenjavo in sadje. Z izjemo banan, melon, mango, krompir. Ne jejte moke, maščobnih, začinjenih, opustite alkohol. Nekaterim prehranjevalcem svetujemo, da med prehrano vključijo med in posneto jogurt.

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar