Edith Piaf: kako sedeti na dieti


Dietni meni Editha Piafa je zasnovan en teden:

1. dan

Zajtrk: črna kava brez sladkorja.
Kosilo: 2 jajca, 1 paradižnik, solata v listih.
Večerja: kos kuhinjskega mesa z nizko vsebnostjo maščob, listno solato.

2. dan

Zajtrk: črna kava brez sladkorja, krekerja.
Kosilo: kos kuhano meso.
Večerja: šunka ali kuhana klobasa brez maščobe, listna solata.

3. dan

Zajtrk: črna kava brez sladkorja, krekerja.
Kosilo: korenje, ocvrto v rastlinskem olju, paradižniku, mandarini ali oranžni.
Večerja: 2 jajca, klobase z nizko vsebnostjo maščobe, solata v listih.

4. dan

Zajtrk: črna kava brez sladkorja, krekerja.
Kosilo: 1 jajce, sveže korenje, sir.
Večerja: sadna solata, kefir.

5. dan

Zajtrk: naribana korenčka z limoninim sokom.
Kosilo: kuhane ribe, paradižnik.
Večerja: kos kuhano meso.

6. dan

Zajtrk: črna kava brez sladkorja.
Kosilo: kuhana piščanec, solata v listih.
Večerja: kos kuhano meso.

Sedmi dan

Zajtrk: čaj brez sladkorja.
Kosilo: kuhano meso, sadje.
Večerja: šunka ali klobasa z nizko vsebnostjo maščob

V drugem tednu se shema prvega tedna povsem ponovi v istem zaporedju, to pomeni, da osmi dan ustreza meniju; deveti dan - drugi; deseti dan do tretjega; enajstega do četrtega in tako naprej. do štirinajstega dne, katerega prehrana ustreza meniju sedmega dne prvega tedna.

Prehrana Edith Piaf spodbuja potrebne spremembe metabolnih procesov, zato zdravniki močno ne priporočajo spreminjanja zaporedja obrokov. Ponovite dieto ne sme biti več kot enkrat na vsakih šest mesecev.

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar