Diet na zelenem čaju


Dieta je zelo enostavna za telo in je zelo enostavna za uporabo. Ponudi se dan za pijačo in pol zelenega čaja. Poleg čaja lahko pijete čisto vodo, tako da je skupna količina tekočine na dan najmanj dva litra. Prav tako je treba začasno izločiti iz prehrane maščobe, sladke in moštne proizvode ali bistveno zmanjšati njihovo porabo. Na splošno je hrana ostala enaka kot običajno. Začnite prehrano z zelenjavo in sadjem, nato vsak drugi dan dodajte rižev in ajdovo kašo. Tudi v prehrani morajo biti prisotna jajca, mleko z nizko vsebnostjo maščob, obrano ali kuhano meso in ribe. Kot sladek, je bolje uporabiti suho sadje v majhnih količinah in naravni med. Hrana za sol mora biti čim manjša. Pri tej prehrani se ne priporoča prehrana. Tudi če želite doseči največje rezultate, morate rahlo omejiti dele hrane, vendar se ne odreči popolnoma. Akutnega občutka lakote ne bi smelo nastati. V nasprotnem primeru bo telo preprosto upočasnilo presnovo v času stresa in dosegli boste popolnoma nasprotni rezultat.

Mehanizem prehrane temelji na sposobnosti čajevih encimov, da preprečijo delitev ogljikovih hidratov zaradi delnega blokiranja amilaze. Tako se učinek prehrane z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov pojavlja brez strmega zmanjšanja ogljikovih hidratov v prehrani. Poleg tega antioksidanti v čajnih listih zavirajo proces prezgodnjega staranja in izboljšajo telo kot celoto. In vitamini, vsebovani v zelenem čaju, se lahko izognejo negativnim učinkom avitaminoze, tako značilne za katero koli prehrano.

Da bi prehrana prinesla največji rezultat, je zelo pomembno, da se čaj pravilno skladišči in piva. Pomembno je vedeti, da je zeleni čaj shranjen v stekleni kozarci s tesnim pokrovom, saj čajni listi zlahka absorbirajo tuje vonjave in hitro izgubljajo svoje uporabne lastnosti na prostem. Drugič, čaj mora biti sposoben pravilno pivo. Za razliko od črnega zelenega čaja se nikoli ne piva z vrelo vodo, le vročo vodo okoli 70-80 stopinj. To vam omogoča, da shranite celo vrsto okusa in arome ter koristne snovi, ki jih vsebujejo čajni listi.

Zelo pomembno je, da ne shranite čajnih listov. Na vsak kozarec vode damo dve čajne žličke čaja. Z manjšo količino je enostavno nemogoče doseči zahtevano koncentracijo. Pomembna lastnost: zeleni čaj se pripravi le na drugi vodi. To pomeni, da se prvi del vode, ki je napolnjen s čajnimi listi, vedno združi. Pri ponovnem kuhanju čaj popolnoma razkrije svoje lastnosti in aromo.

Dieta za čaj je zasnovana 30 dni. V tem času, z vsemi pravili in zmerno telesno dejavnostjo, lahko izgubite do 10 kg. težo. Velik plus je, da ob istem času pride do popolnega čiščenja telesa, koža postane sveža in elastična. Edina kontraindikacija čajne prehrane sta bolezni prebavil (gastritis, kolitis, enterokolitis). V tem primeru lahko pijete samo zeleni čaj med obroki, da ne povzročite draženja želodca ali črevesja.

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar