10 načinov, kako izgubiti težo brez uporabe diete


Prva pot: fizične vaje. Med izvajanjem takšnih vaj telesu proizvajajo encime - snovi, ki sodelujejo pri razgradnji podkožne maščobe. Druga pot: vizualizacija. Če razmišljate o tem, kako boste tanko in elegantno postali po izgubi teže, bo veliko lažje doseči želeni rezultat. Priporočljivo je, da vsak dan za četrtino ure predstavljajo svoj prihodnji videz: to bo domišljijo omogočilo uresničitev.

Tretji način: "prekinite" televizor. Dejstvo je, da televizijska naprava programira občinstvo, da jedo in v večini primerov škodljivo hrano (pico, čips in drugo). Da, in sedi na "modrem zaslonu" prispeva k sedentarnemu življenju.

Četrti način: morate jesti, ko ste lačni. Bolj ko ste zadovoljni z občutkom lakote, manj verjetno je, da boste preveč prezirali. Poleg tega je treba vašo prehrano obogatiti s celimi zrnami, ki vsebujejo vitamine B, ker ti elementi sodelujejo pri metabolizmu ogljikovih hidratov.

Peti način: naučite se sami nadzorovati v situacijah, v katerih obstaja velika verjetnost preveč. Nekatere ženske, ko so zelo zaskrbljene ali zaskrbljene, neprestano vržejo nekaj v ustih: ta navada lahko povzroči prekomerno težo

. Šesti način: pijte veliko tekočin. Voda je odlično orodje za odstranjevanje presežnih kilogramov. Če pijete šest ali osem čajev čiste vode vsak dan, se bo telo očistilo od škodljivih proizvodov vitalne aktivnosti, metabolizem pa se normalizira in brez nje ni mogoče popraviti telesne mase.

Sedmi način: počasi jejte, žvečite hrano skrbno. Saliva vsebuje amilazo, ki razgrajuje ogljikove hidrate. Počasno žvečenje bo odpravilo preobčutljivost in bistveno izboljšalo zdravje.

Osma pot: za mizo je treba jedo. Ni prigrizkov pred televizorjem!

Deveti način: namesto slaščic in sladic uporabite sveže sadje in jagode

Deseta metoda: uporaba orientalske medicine. Ljudje, ki enkrat na teden v povprečju tri mesece posežejo v akupunkturo, izgubijo dodatnih štiri kilograme teže.

Toda ne pričakujte, da bo učinek strele hiter: potrebujete čas, da izgubite težo. Glavna stvar je, da bo rezultat obstojen in dolgotrajen.

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar