Sladko življenje: sladkorna prehrana


V srcu diete sladkorja je preprosto pravilo: ves dan potrebujete pijačo 5 obrokov sladkanega čaja (30 gramov sladkorja v kozarec). Tu se konča tvoje "sladko življenje". Med raztovarjanjem dni (in to je od 3 dni do meseca), morate jedo samo lahko prebavljivo hrano, ki ne preobremenjuje telesa. Prva stvar, ki je v celoti izključena iz vašega menija, so kulinarični izdelki, sladki kolački, čokolada, sladkarije in drugi rafinirani sladkarije. Tudi nekateri plodovi z visoko vsebnostjo saharoze so prepovedani: rozine, fige, grozdje, banane. Obvezni izdelki - korenje, čebula, peteršilj, pese in koper. Priporočljivo je, da se v različnih jedi in druge zelenjave, kot so cvetača, zelje, jajčevci, bučke, squash, kumare, paradižnik in solata vključujejo.

Hrano je treba porazdeliti enakomerno v majhne odmerke. Med zajtrkom, kosilom, večerjo, večerjo in drugo večerjo morata biti enaki intervali. Čaj je edina dovoljena sladka pijača. Piti morate do 2,5 litra tekočine na dan, vendar le v obliki filtrirane vode - to bo pomagalo telesu, da se hitro znebite akumuliranih toksinov in toksinov.

Dietitians menijo, da je meni "sladkor" ena izmed metod splošnega izboljšanja, njegova učinkovitost pa je ocenjena precej visoko. Po raztovarjanju so opazili izboljšanje motenega metabolizma, normalizacije delovanja jeter, ledvic in žolčnika. Izguba teže sladkorne prehrane ni sam po sebi konec, vendar za kratek čas nekateri bolniki lahko izgubijo do 2-3 kg presežne teže.

Trajanje izpusta je izbrano individualno, odvisno od vašega zdravja. Ne pozabite, da je delno postenje vedno stres za telo. Če želite vzdrževati terapevtsko prehrano, ne da bi pri tem ogrožali zdravje, ga mora nujno nadzirati zdravnik. Običajno je prehrana sladkorja urejena ne večkrat kot enkrat na mesec, med dvema obdobjema raztovarjanja pa mora potekati obdobje dveh mesecev.

Med prehrano, ponovno spati in še več na svežem zraku. V tem obdobju so intenzivne duševne in telesne obremenitve izključene - telo bo potrebovalo popolnitev izrabljenih sil. Na koncu prehrane si lahko privoščite majhno količino sladkarij - to je "dope" za možgane in velik energetski potencial.

V odsotnosti kontraindikacij za organizacijo majhnega počitka okusa je celo koristna, saj je glukoza čudovit pomirjujoč in neprimerljiv užitek. Ampak to je sladkorna prehrana, ki vam lahko pomaga premikati bolj racionalno prehrano, ne da bi zlorabila sladkarije.

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar