Dietna hrana: jesti, tanke in kopirajte


Ne zasledujte blagovnih znamk, skromno pakirani izdelki ne izgledajo tako impresivno kot njihovi dragi kolegi, vendar pogosto niso nič manj koristni in hranljivi. Ne verjamem na napis - skim - na etiketi. Maščoba je še vedno vsebovana, le v minimalnih količinah, ki jih proizvajalec tiho namerava. Da ne bi prekomerno vplačali zrak, preverite količino maščobe tudi na seznamu sestavin - ne sme biti več kot 3 grama na posodo. Če kupite izdelek, katerega oglaševanje ne izstopa iz televizijskih zaslonov in strani revij, se prepričajte - to ste vi, ki ga plačujete. Delež oglaševalskih marž doseže včasih do 70%.

Izdelki v hiši niso vedno dražji kot v velikem supermarketu. Če dovoljuje proračun, dobite enak nabor v različnih prodajnih mestih in primerjajte preglede. Nakup enkrat na teden.

Psihološko je nakupovanje enkrat na mesec težje, kot pa zapusti 300-500 rubljev dnevno v trgovini, ki teče po delu. Ampak, če sledite temu nasvetu, boste imeli spodbudo za varčevanje. Poleg tega lahko v nekaterih omrežjih dobite prednostno kartico kupca in prihranite veliko.

Previdno preučite cenovne oznake, ne zaupajte delnicam, drugače boste kupovali nakupe, ki so veliko dražji od istih, ampak v sosednjih trgovinah. Nutricionisti verjamejo, da največja korist za osebo prinese tisto sadje in zelenjavo, ki rastejo na območju, kjer se je rodil in živel.

Kupi jabolka, paradižnik, kumare itd. poleti in jeseni, za zimo pa pripravi, zamrzovanje in konzerviranje izdelkov. Preprosto je izračunati prihranke: poleti 1 kg sladkega popra stane 15-20 rubljev, pozimi - v zamrznjeni obliki - več kot 100 rubljev.

Poiščite zamenjavo za nekatere izdelke in je bolj uporabna in okusna. Kuhano klobaso je enostavno zamenjati s kosom mesa, predhodno pečenega v peči. Po ceni 1 kg morda ne boste zmagali, ampak kupujete meso, ne boste plačali za polnila iz soje, maščobe, škrob in drobovine.

Polizdelki stanejo dvakrat toliko kot enake kruhovke in kuhane kocke doma. Enkrat na mesec pripravite jih v velikih serijah in zamrzujte. Torej boste prihranili vsaj dvakrat.

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar