Kako zmanjšati obseg telesa


Najprej morate preveriti vaše hormonsko ozadje. Pogosto se težave s prekomerno težo povezujejo z neustreznim delovanjem ščitnice. Ob naslavljanju na endokrinolog in predajo potrebnih analiz, je mogoče ugotoviti vzrok množice teže in ga odpraviti s pomočjo kompetentne hormonske terapije. Analizirajte svoj življenjski slog. Možno je, da je neaktiven in v kombinaciji z nepravilno prehrano dejavnik, ki vodi do povečanja količine. Začnite živilski dnevnik, napišite vse, kar ste jedli čez dan. Možno je, da boste našli nekaj dodatne hrane. Če ne morete zavreči prigrizkov, zamenjate žetone in sendviče s koristnim sadjem in zelenjavo.

Fizične obremenitve so zelo pomembne za to, da je slika lepe oblike. Vendar, če želite zmanjšati prostornino, bodite pozorni pri moči. Z njihovo pomočjo se ne le zmanjšajo količine maščob, temveč tudi povečuje obseg mišic. In to ni vedno tisto, kar potrebujete. Za zmanjšanje telesne maščobe uporabite aerobne vaje, kot so vožnja, kolesarjenje, plavanje in nekatere vrste aerobik.

Ne zanemarjajte salonskih metod pri izgubi teže. Ta masaža, obloge, ki ne le prispevajo k razcepljanju maščobnih usedlin in sproščanju produktov razpadanja iz telesa, temveč tudi zožijo kožo, tako da je elastična in elastična.

Danes so še posebej priljubljene metode popravljanja strojne opreme. Z njihovo pomočjo se znebite celulita, povečate ton kože. Takšni postopki vključujejo ultrazvočno in miostimulacijo, limfno drenažo in elektrolizolizacijo, vakuumsko masažo in mikrostrupte. Treba je razumeti, da uporaba samo ene tehnike ne daje vidnih rezultatov, saj je namenjena odpravi katerega koli problema. Medtem ko zmanjšanje obsega telesa vključuje reševanje celotnega sklopa problemov. Najboljše rezultate dosežemo s kombinacijo več strojnih metod z ročno masažo, oblogami in mezoterapijo.

Ne pozabite, da lahko ostro zmanjšanje teže močno škoduje vašemu zdravju. Optimalna izguba teže je 3 kg na mesec. V tem primeru telo ne bo dobilo stresa, koža pa bo lahko obnovila potrebne količine.

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar