Kako psihično nastaviti za hujšanje


Da bi zagotovili pravilen moralni odnos, se odločite zakaj in zakaj ste se odločili izgubiti težo. Obstaja veliko možnosti. Na primer, za obnovo telesa: kratka sapa, da izgine in postane enostavno hoja za lajšanje pritisk, znebiti bolečine v nogah in na splošno od bolezni, ki jih prekomerna telesna teža povzroča. Za izboljšanje videza motivacije je lahko naslednje. Na primer, želite kupiti lepa oblačila in seksi spodnje perilo, ne samo tisto, kar lahko najdete za svojo velikost. Ali pa ne želite več biti sramežljivi glede svoje številke, ko greste na plažo.

Motivacija za izboljšanje življenja v skupnosti je primerna za tiste ženske, ki želijo, da se držijo vaše prehrane, da postane priljubljena in uspešna v družbi za diverzifikacijo svojega prostega časa in se počutijo udobno ob srečanju z nasprotnim spolom.

Potem je zelo pomembno ugotoviti, kaj boste izgubili in kaj boste dobili v zameno. Na primer, ste se trudijo, da bi dobili povišico ali pa ostati na delovnem mestu, ki delajo nadure, vendar to ne prinaša rezultatov, in vse prejete premije bolj uspešnih sodelavcev.

V tem primeru bo prehranskih omejitev omogoča, da bi dobili dobro sliko, kar bo povečalo vašo samozavest in s tem pomagal, da postane priljubljen v očeh kolegov, in nato premakne navzgor po karierni lestvici. Ali z omejitvijo svojo prehrano, se boste počutili samozavestni, ne bo več odlašajte in se lahko enostavno spoznati nove ljudi, dvigni lepe, prej nedostopnih obleke.

Nato resnično ocenite svojo moč in odločite, ali se lahko držite urnika posameznega obroka. Razmislite o tem, kako morate organizirati zajtrke, kosila in večerje, če ste v družini dobro jedli.

Če preživite veliko časa stran od doma, razporedite razpored obrokov, tako da ne preskočite obrokov in jesti veliko naenkrat. Vnaprej kupite vse, kar potrebujete, in odstranite škodljive in visoko kalorične hrane. Preverite količino kalorij v posodah in začnite hranilni dnevnik.

Če se odločite, da ne boste sledili določeni prehrani, vendar se preprosto omejite na količino hrane, ki jo jedo, nato vnaprej določite, kaj morate jati jutri, in se držite te prehrane.

Video.

Pustite Komentar