Izgubi težo: hitro ali trajno


V idealnih razmerah, vsakdo želi, da izgubijo težo hitro in brez škode za zdravje, vendar je skoraj med seboj izključujejo stvari. Odločite se za sebe: ali želite videti dobro na določen datum / praznovanja / pomembno srečanje, nato pa ne briga, ali pa boste potrebovali stabilno rezultat. Ta odločitev bo določila vaša nadaljnja dejanja. Express je zdaj znano prehrane zelo veliko, in pogosto dajejo izgubo teže zaradi izločanju odvečne vode. Za tri ali štiri dni toga prehrane, lahko izgubite približno tri kilogramov, in za večino del bo voda. Ti prvi dnevi hitrih dietah vas bodo navdušili s hitro izgubo teže - voda je hitro in enostavno prepustna, ampak bolj teža se bo začela nejevoljen zapustil - odvečne maščobe izginja veliko počasnejši vode

. Na četrti ali peti dan togega prehrane bo telo začne stradati in vztrajno zahtevajo običajno hrano, v tem obdobju morebitnih okvar, povečana razdražljivost, in je stalno željo, da bi potovanje v hladilniku, še posebej ponoči. Če lahko zberi se, in spodbuda, da izgubijo težo, je dovolj velika, da lahko traja tri dni in skupno tedensko hitre prehrane lahko znebiti približno štiri kilograme in treh centimetrov v pasu.

Ob pravem trenutku boste videti vitkejši nedvomno, ampak najprej, bo vaše telo preživeti stres in si bo prizadeval za ponovno izgubljena, in drugič, lahko dobite zlom nohte in pada lase, kot hitre prehrane tradicionalno slabe uporabne vitamini , mineralov in mikroelementov. Hard prehrana v nobenem primeru ni mogoče podaljšati daljši rok zapadlosti, saj je zelo škodljiva in posledice ne traja dolgo čakati.

Dolgoročne prehrane je mogoče pripisati zdravi prehrani. Ne dajejo tak hitre in opazne rezultate, kot trdi hitre prehrane, ampak se boste počutili dobro, vaše telo ne bodo stradali, in, kar je najpomembneje, bo dodatna teža izginile in ne pridejo nazaj. Ta slog hrane bodo zahtevali, da discipline in potrpljenja, vendar je rezultat vreden truda.

Pred izbiro prehrane se posvetujte z dieto. Vaše telo zahteva spoštljiv odnos - ne bodi lenat, da greš na zdravnika; Morda imate bolezen, o katerih ne veš, in omejitev v prehrani vam lahko škodi.

Po pripravi individualno dieto, poskusite, da se držijo z njim, ker je v zdravi prehrani je potrebno ne samo, da se slabe navade, pa tudi v skladu s posebnim in redne prehrane, ampak zahteva disciplino in potrpežljivost. V prvih nekaj tednih ta način vaše telo bo rekonstruirati, se bo navaditi na novo rutino, pospeši presnovo, in ne boste imeli fizično nelagodje in stalen občutek lakote.

Pomembno je, da pijete veliko negazirane vode, tudi če se moraš prisiliti, da to storite - tako da lahko svoje telo hitreje pomaga dosti, da se znebite toksinov, kožo in polt bo opazno boljši in bolj sveža

. V zdravo hrano dodajte preproste fizične vaje in sprehode na prostem. Ja, bo potrebno več časa, vendar po tem, ko to storite sami, ne pozabite na to.

Seveda obstajajo razmere, ko je pomembno, da izgubite težo do določenega datuma. Ampak ne gredo na lastno lenobo in ves čas uporabljajte izrazito prehrano. Prihranite svoje zdravje in pojdite po zdravo prehrano - zdravje bo shranjeno in izgledate zelo dobro.

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar