Kako ne bi pridobili težo v novoletnih praznikih


je pet nasvetov za prehrano, po kateri se lahko izognete težave z odvečno težo po praznikih. Pred praznikom naj bi jedli 2 kivi, pomaranče, hruške ali jabolka; vendar v nobenem primeru ne jejte banane ali grozdja. Glede na to, malo želodec napolni in ne bo več sposobna sprejeti nekaj vrst čudovitih solate, bo dovolj ena.

Poskusi, da ne bi po praznični mizi takoj jesti sadje, večina strokovnjaki za prehrano svetujejo, da to storite po nekaj urah po prevzemu glavna jed.

Ko sedete za mizo, je najbolje, da začnete z obrokom solate svetlobo ali zelenjave, brez toplotne obdelave in šele nato začeli prejemati glavne jedi.

Toda kruh je bolje, da ne jeste. On bo bistveno poslabšal stanje stvari, neopaženo z dodajanjem nekaj sto dodatnih kalorij.

Poskusite jesti počasi, temeljito žvečite vsak košček. Potrebno je poskusiti pravi okus hrane, kar je nemogoče s hitro absorpcijo hrane. Možno je tudi, ko poje vsaka hrana malo odvrne ploščo in imajo pogovor s svojo družino, ki zajema različne aktualne teme, zato vas bo raztresen z okusno mizo in doseči možgane signala, da ste popolnoma zadovoljni.

Prav tako je pomembno, da ne mešaj med nekaj različnimi jedmi, izbran izmed 1-2 in za njihovo uporabo, na primer, je lahko zelenjava in meso ali solata okras in v skladu s svojimi željami.

Ti pet uporabnih nasvetov bo pomagal ohraniti vašo sliko in razpoloženje v odličnem stanju, da bi počitek dopustili toploto in harmonijo. Ni vam treba jesti zelenjave ali sadja in si oglejte srečne prijatelje, ki jedo eno jed po drugem. Lahko se držite teh precej preprostih pravil in jedite svoje najljubše jedi, ne da bi skrbeli za to sliko.

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar