Dieta grenivk


Dietna tedenska prehrana grenivke pomeni skladnost z eno od osnovnih načel zdravega prehranjevanja - brez poznih večerj in prigrizkov pred spanjem. Jejte zadnjikrat v enem dnevu najkasneje 19 ur. Grenivka se nanaša na izdelke, ki spodbujajo gorenje maščobe. Prav tako vpliva na raven insulina v krvi, zmanjša apetit. Če dodate grenivke k prehrani, lahko "zavede" občutek lakote. Če jemljete grenivke pred jedjo, potem intenzivno opeče encime. Dieta ima uravnotežen sestavek (šunka, meso, med, sir, jajca itd.), Zato telesa uporabnih snovi ne odvzema. Kuhane jedi je treba kuhati ali pečiti na žaru brez uporabe olja. Solate so začinjene z rastlinskim oljem in limoninim sokom, kruh se uporablja v obliki toast. Če je občutek lakote preveč močan, potem obstajajo razvajanja v obliki prigrizkov - jabolka, oranžna, kozarec kefirja. Čaj mora biti pijan zelen in brez sladkorja (lahko dodate čajno žličko medu), kavo je treba sveže pripraviti in nesladkati. Od uporabe soli pri kuhanju je bolje, da ga zavržete ali dodate v najmanjših količinah. Prav tako so prepovedane vse začinjene začimbe in začimbe, razen rdečega popra. Meso in ribe bi morali biti pusti, lahko uporabite konzervirane ribe, vendar samo brez masla, v svojem soku.

V prvih dveh dneh prehrane naj bi jedli grenivke za zajtrk in kosilo, tretji dan pa dodali še eno polovico za večerjo, od 4 do 7 dni dnevno jedli tri grenivke. Jejte z dieto grenivke naj bo vsakih 4-5 ur. Lahko igrate šport, vendar ne preobremenite svojega telesa.

Obstaja radikalna različica diete grenivke, ki vam omogoča, da se znebite 7 kg teže v enem tednu. Njen pomen je, da bo trajalo 7 dni, da bi jedli samo grenivke in kuhanega jajčnega beljaka. Od zajtrka vsako uro in pol jeste en protein ali grenivke. Vaša dnevna prehrana mora biti 6 kuhanih beljakovin in 6 grenivk. Pišete lahko čisto vodo do dva litra na dan. To je zelo težka prehrana in ne ustreza ljudem s težavami z želodcem. Prelom med dietami naj bo en mesec.

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar