Kemptnerova prehrana iz riževih komponent


Togost prehrane je v svoji vsebini kalorij - je dovoljeno uporabljati več kot 1200 kalorij na dan, tako da zdravniki ne priporočamo, da v skladu z več kot 5 dni. Glavni prehranski obrok je riževa kaša na vodi in kompot za suho ali sveže sadje. Morate dvakrat (zjutraj in zvečer), jesti, jesti en dan preskrbe s hrano - riž (50 gramov), sladkor (100 gramov), sadje (sveže - 1,5 kg suhe - 240 g), vodo (1,5 litrov). Nič, razen določenih izdelkov, ni več mogoče porabiti. Riž je treba kuhati brez začimb, soli ali sladkorja - samo krup in vodo. Pripravljen na ta način, riž absorbira presežek tekočine in soli, prispeva k njihovi odstranitvi. Cook kompot iz suhega sadja, brez dodanega sladkorja - suhih jabolk, sliv, hrušk, rozine izkazalo, sladek, hranljivo pijačo. Če pripravljate kompot svežega sadja, je uporaba določene količine sladkorja sprejemljiva. Voda je treba očistiti ali mineralizirati, vendar brez plina.

Količina kuhanega kompote je razdeljena na dan - to mora biti približno šest kozarcev, pri tem pa upoštevati, da pijača pijete dvakrat na dan.

Dieta za Kempner je priznan kot eden od najbolj radikalen, tako da v času njenega spoštovanja mora omejiti fizične aktivnosti - preklic vadbo kot intenzivne vadbe lahko negativno vplivajo na telo. Sam po sebi, prehrana je neke vrste mono riža s razvajanje v obliki dovoljenja za uporabo sadja, tako da opravlja malo lažje osnovno prehrano. Suho sadje je bogato z kalijem, zato je prehrana priporočljiva za ljudi, ki imajo težave z srcem in krvnimi žilami.

Učinkovitost diete Kempnerjeve riževe komponente je izguba 2-3 kg prekomerne teže v 5 dneh. Ne držite takšnega načina prehranjevanja dlje od priporočenega časa, saj lahko to vpliva na zdravstveni status. Za tiste, ki jim je težko vzdrževati riž prehrane komponento v standardni različici, je mogoče narediti izjemo v obliki dodajanja dela zelenjave ali sadja solata z limoninim sokom. Če stati 5 dni take prehrane je težko za vas, nato pa uporabite Kempner meni prehrane za tešče dni - samo riž in kompot.

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar