Kako izgubiti težo na beljakovinski prehrani


Zlato pravilo te diete - zavračanje ogljikovih hidratov in vnosa sladkorja v številnih proteinov. Beljakovine so elementi, ki povzročajo, da so mišice močne in jih ne pustite oslabiti. Poleg tega beljakovine ne dovolijo, da koža visi. Načelo prehrane beljakovin je, da vaše telo dobi skoraj nič sladkorja in ogljikovih hidratov in maščob je zažgal. Takšna prehrana je kot nalašč za ljudi, ki želijo malo popraviti postavo, izgubiti nekaj kilogramov, in za tiste, ki želijo, da se znebite veliko odvečne teže. Proteinska dieta pomaga, da izgubijo v povprečju 10 kilogramov v 10 dneh.

Med proteina prehrana prepoveduje uporabo: pecivo, mlečni izdelki, sladkor, sadje, alkohol, oreški, sončnična semena, žvečilni gumi, žita, stročnice, krompir, koruzo, kozic, lignje, rakovic palice, jetrih in paštete

[3.] V skladu z dovoljeno uporabo beljakovin prehrane: voda, kava in čaj brez sladkorja, jajca, gobe, zelenjava (razen prepovedano), ribe, meso, klobase, slanino, olivno olje, sol, poper, česen, limone.

Poleg tega prehrana beljakovin zahteva določena pravila. Dnevno mora biti vsaj 5 obrokov. Pred vsakim obrokom se prepričajte, da piti kozarec negazirane mineralne vode, ampak med obrokom in po pol ure ne piti. Ne moreš jesti po 20:00. Vsakodnevno je potrebno piti najmanj 2 litra tekočine

. Sedenje na dieti beljakovin ne sme biti več kot 10 dni, in to ponovite šele po 2 mesecih.
Za pozitiven rezultat, je treba strogo držati pravil prehrane beljakovin, sicer učinek ne bo.

Odločitev za to dieto povprečje, vaša koža ne povešanje, vendar pas bistveno zmanjšane.

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar