Diet Julia Roberts


Ker Julia Roberts nenehno spremlja svojo težo, včasih potrebuje samo malo prilagoditev njene figure in za to ima tri dni. Možno je, da bo to dovolj za vas. Tridnevna prehrana je najbolj stroga. Vključuje majhno količino kuhanega ali pečenega lososa ali sardel, lahkih zelenjavnih solat, jagod za sladico in mineralne vode. Kot prigrizki lahko vzamete majhen delež piščančjih prsi, zeleno jabolko in nekaj oreškov. Posledično boste v teh treh dneh izgubili nekaj kilogramov odvečne teže

. Če želite temeljito delati na vaši sliki, lahko izkoristite dolgoročno prehrano od znane igralke. To ni tako strogo in v njem je več različnih izdelkov. Lahko jeste fižol, riž, jabolka, zelenjava, zelenjava, morski kale. Ker prehrana mora vsebovati beljakovine in ogljikove hidrate, lahko jedo ribe in meso, vendar ne maščobne ali ocvrte. Svetle solate z zeleno zelenjavo morajo biti na mizi vsak dan, jih morate sezonsko sezono, ne z majonezo, ampak z oljčnim oljem. Soli v izdelkih morajo biti minimalni. Dobro je, da vsak dan pojedete nekaj semen ali oreščkov. Seveda ne morete storiti brez kislih mlečnih izdelkov, ampak tudi zagotoviti, da so malo maščobe. V prehranski prehrani mora biti sadje: jesti jih čim več, vendar jih ne poskušajte mešati z drugimi živili

. Morate izračunati svojo prehrano, tako da je dnevna količina ogljikovih hidratov približno polovica, preostalo število kalorij pa bi moralo enako upoštevati tudi beljakovine in maščobe. In ne pozabite, da ne morete prejedati niti najbolj uporabnih izdelkov. Razdelite jih bolje v majhne dele - prigrizke. In če opazite to prehrano, boste čez mesec videli, kako se spreminjajo vaši deleži.

Pomembne razmere v teh dietah bi morale biti uporaba velike količine vode - vsaj en in pol litrov na dan, in začnite piti na prazen želodec, ko se samo zbudite. Poleg tega je enkrat na teden potrebno iztovoriti dneve. In, seveda, vse prehrane je treba kombinirati s fizičnim naporom.

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar