Dietna prehrana


Dišava ovsena kaša se nanaša na mono-diete, torej dnevno prehrano sestavljena pretežno iz enega izdelka, za kar je potrebna velika volja. Njegovo trajanje je 7 dni, v katerem je dovoljeno jesti samo ovseno kašo in nekaj sadja. Kokošja kaša je boljša na vodi. Lahko jo pripravite neposredno pred obrokom, ali pa lahko z mesno moko nalijemo hladno vodo in po 12 urah. Slednja metoda se šteje za najbolj uporabno, saj med termično obdelavo nekatere uporabne snovi volatilizirajo. Prepovedana je solna kaša, dodamo pa tudi med ali sladkor.

Ovseno kašo je treba jedo za zajtrk, kosilo in večerjo. Zjutraj se lahko poslužujete posušenega sadja, vendar zmerno. Najbolje je, da se ustavite na suhih slivah, saj včasih jesti kaše iz ovsa včasih vodi do zaprtja. Če med počitnicami in večerjo pride do občutka lakote, lahko plod sadje, večinoma zelena jabolka. Med dnevom morate piti več tekočin. Vendar pa je to potrebno le med prekinitvijo med obroki.

Velikost vsakega dela se določi neodvisno, ni posebnih omejitev. Če želite izločiti več kilogramov ovsene kaše, dobimo tudi ogromne dele. Sedenje na podobni prehrani je preprosto, saj je kaša povsem sate in občutek lakote se ne trudi več ur.

Takšna prehrana je priporočljiva ne le za normalizacijo teže, temveč tudi za splošno zdravje telesa. Več kot en teden prehrana ovsene kaše vam omogoča izgubo do tri dodatne kilograme. Če je v kombinaciji s čiščenjem telesa, rezultati presenetijo še več. Če želite to narediti, pripravite rižev žele: namočite 4 žlice riža za eno noč v liter vode, zjutraj, kuhajte eno uro pri nizki toploti. Moral bi biti pijan za zajtrk in v naslednjih petih urah ne bo ničesar jesti. Nato se hrana nadaljuje, vendar pet ur pred spanjem lahko pijete samo vodo. Ta čistilni žele, pijani dan pred prehrano, dobro pripravo telesa za novo prehrano.

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar