Barrandova prehrana


Poreklo imena te prehrane ni popolnoma razumljeno. Morda je povezana z znamenitim češkim Barrandovskim mostom, ki se nahaja v Pragi, in zagotavlja prevozno ponudbo po reki Vltavi. Nahaja se pod kotom petdeset stopinj in zato zagotavlja dovolj dolgo pot od ene banke do druge, kot je dolga barrandijska prehrana. Ali je ta prehrana poimenovana po češkem filmskem studiju Barrandov.

Barrandovo prehrana je sestavljena iz treh ponavljajočih se ciklov sedmih dni, s strogo izračunanim menijem za vsak dan. Ta meni je treba upoštevati zelo strogo. Brez omejitev lahko uporabite samo čisto mirno vodo ali zeleni čaj brez sladkorja. Zanimiva značilnost prehrane je trije obroki na dan, ki so primerni za aktivne, zasedene ljudi, ki nimajo priložnosti, da veliko časa namenijo prehrani. Prehrana je precej nizko kalorična, zato jo je mogoče upoštevati samo enkrat na leto in samo en celoten cikel v 21 dneh.

Stalno za vse dni je obrok za zajtrk, ki vključuje skodelico črne kave brez sladil in sladkorja, veliko suhega sadja ali ne zelo sladkega peciva ali rezine sira. Kava aktivira metabolizem, posušeno sadje, piškoti in sir pa energijo za aktivnost zjutraj. Torej, meni v sedemdnevnem ciklu, ki ga morate ponoviti trikrat:

1. dan: Za kosilo - dve srednji jabolki, oranžna ali grenivka, popijete kozarec kislega mleka ali ryazhenke. Za večerjo - solato kumaric s kuhanim jajcem in skodelico sirove skute.

2. dan: za kosilo - kuhane piščančje prsi (lahko postrežemo z juho) in dve kumar. Za večerjo - skodelico brez maščobe skuta in pol litra mleka.

3. dan: Za kosilo - eno oranžno ali jabolko, sto gramov trdega sira narežemo tanke rezine. Za večerjo - liste solata in dve trdo kuhano jajce

4. dan: Za kosilo - kuhane piščančje prsi (mogoče z juho) in dve kumarčki. Za večerjo - listi solata in jajca, trdo kuhano in kuhano klobaso najvišjega razreda.

5. dan: Za kosilo - skodelico skute s sadjem, razen banan. Za večerjo - solato iz redkvice, paradižnika in trdih kuhanih jajc ter dveh kosov kuhane klobase najvišjega razreda.

6. dan: Za kosilo - dve srednje velika jabolka, oranžna ali grenivka, pijte kozarec kislega mleka ali ryazhenke. Za večerjo - skodelico brez maščobe skuta in pol litra mleka.

7. dan: Za kosilo - dve kosi vrhunske kuhane klobase in kumare. Za večerjo - redkev in sto gramov sira

.

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar