Citrusova dieta


Ne smemo pozabiti, da je ta prehrana nizko kalorična. Zato ga lahko opazujejo samo zdravi ljudje. Nosečnice in doječe ženske kategorično ni primerno zaradi nizke vsebnosti beljakovin. Prav tako ni primeren za ljudi z gastrointestinalnimi boleznimi, starejšimi ljudmi z nizkim krvnim tlakom. Veliko število agrumov lahko povzroči alergijske reakcije. In, seveda, občutek lakote, ki vas nenehno bo preganjalo citrusi se hitro prebavi in ​​dovolj od njih ni izkazala.

Ampak prehrana citrusov ima pluse. Zelo je "okusno". Zjutraj se nič ne razveseljuje kot kozarec pomarančnega soka. Veliko število vitaminov in hranil bo prineslo čudovito polt. Poleg tega citrusi vsebujejo posebne spojine, ki poganjajo maščobe tudi brez športa. In, seveda, s takšno prehrano, telo čisti.

Za citrusovo prehrano obstaja več možnosti.

Prva možnost je zasnovana tri dni. Prvi meni dan je sestavljen iz: 200 ml pomarančnega soka za zajtrk, solata citrusov grenivke ali na kosilo in beljakovin nekaj jajc, 150 g kruha in kozarec vode z limono za večerjo.

Drugi dan zajtrk ostaja enak. Za kosilo si lahko jedo dve pomaranči in 200 gramov skute. Večerja bo sestavljena iz 200 g piščanca, 150 ml jogurta in kozarec vode z limono.

Tretji dan se začne tudi s kozarcem svežega pomarančnega soka. Za kosilo boste našli nekaj zdravil s sirom in grenivkami. Večerja je sestavljena iz 150 gramov skute in 200 gramov rib (pijte kozarec vode z limono).

Tako prehrano lahko držite tri do sedem dni, vendar ne več kot enkrat na mesec.

Druga različica diete citrusov lahko spremljamo na mesec. Izguba teže je lahko do 17 kg. Vendar pa ljudje niso živčni in potrebujejo staranje.

Meni: kozarec sveže stisnjenega pomarančnega soka za zajtrk, nekaj kivija ali grenivke za kosilo in dve jajci za večerjo. Lahko pijete vodo z rezino limone ali zeliščnih čajev. Poleg tega je treba jemati zdravila, ki vsebujejo kalcij.

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar