Diet dr. Mitchella


Po trajen potek tej dieti, lahko znebiti dodatnih kilogramov okoli 7. Dr. Mitchell svetuje, da se drži te prehrane, hkrati pa se udeležite masažnih sej in parov v savni. To bo pripomoglo k doseganju najboljšega rezultata pri zmanjševanju telesne mase. Vendar pa vadba ni priporočljiva, saj je prehrana zelo nizko kalorična. To bo dovolj zjutraj.

Dieto, morate piti čim več tekočine, kot je mogoče: negazirane vode, nesladkanega čaja ali kavo, vrele vode.

Juha je narejena iz naslednjih izdelkov: zelena - 200 g korenja - funt govejega mesa (bolje, da postnem) - 800 g, čebula - 6 kosov, stročji fižol - 100 gramov paradižnikovega soka brez soli - pol litra zelja - funt zelenice.

Goveje meso je treba kuhati in nato odstraniti iz juhe. V nastalo juho kuhajte zelenjavo, predrezano na kocke. V tem primeru, prvih deset minut, zelenjava je treba kuhane na visoko vročino, in prinašajo pripravljenosti na nizki zavre. V samo nekaj minut, dokler kuhani treba pour paradižnikov sok, pokrijemo s stročjega fižola, sol ni mogoče dodati gladko. V končani juhi morate izliti sesekljano zelenjavo. Posledično juho je treba pojedo eno majhno ploščo petkrat na dan.

V enem tednu lahko skupaj z juho jedo še en izdelek. Meni je lahko približno takšen:

- ponedeljek - juha in en kilogram sadja;
- Torek - juha in kilogram solate;
- sreda - juha in kilogramov zelenjave (razen krompirja);
- četrtek - juha in kozarec mleka z nizko vsebnostjo maščob, lahko dodate nekaj banan;
- petek - juha in par paradižnikov, nekaj govedine;
- sobota - juha, govedina in solata;
- nedelja - juha in kozarec kuhanega divjega riža, lahko dodate zelenjavo in nekaj sadnih sokov.

Po dveh tednih na dieti, je Mitchell treba vzeti odmor, lahko ponovite potek tej dieti.

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar