Vrsta slike in osnove prehrane


Glavne vrste ženske figure so tri: hruška, peščena ura in jabolka. Poglej se v ogledalu, določite svojo vrsto slike in izberite primerno dieto za sebe.

Tip hruške

Ozka ramena ter široki boki in zadnjica so značilni znaki hruške oblike. Na spodnjem delu slike so deponirani nepotrebni kilogrami.

Ženske, katerih številka je takšna, bi morala zmanjšati uporabo krompirja, riža, makaronov, fižola in drugih proizvodov, ki vsebujejo škrob. Enako velja za pekarne, sladkarije in druge izdelke iz moke

. Paradižnik in paradižnikov sok so koristni za spodbujanje metabolizma. Zelo dobro v dnevni prehrani bodo ribe, morski sadeži, nizko-maščobni skuti in zelenjava, jagode, sadje.

Bodite pozorni na potrebo, da redno izvajate anti-celulitno masažo, v redu, če imate možnost vodnega aerobika.

Vrsta slike "Hourglass"

Ženske s takšno podobo lahko štejemo za srečo. Ti ženskam ni treba slediti togi prehrani ali se izčrpati z dolgotrajno stavko.

Nekaj ​​preprostih pravil še vedno ne bo prizadelo. Zmanjšajte standard sladkarij, izdelkov iz moke, oreškov in suhega sadja. Nasprotno, dajte prednost beljakovinam. Teletina, ribe, morski sadeži, piščanec, jajca, skuta, zelenice bodo zelo koristni za vas. Zelo koristno je uporabljati jagode in sadje v skladu s sezono.

Fizična vadba - plavanje, vadbo, ples.

Vrsta slike "Apple"

Slabost žensk s takšno sliko je pas. Tukaj na njej in odvečne maščobe, ki prehajajo v odvečne centimetre, se prestavijo.

Začnite zjutraj z ovsenim krompirjem na vodi, brez sladkorja, vendar z rezino zelenega jabolka. Zavrzite maslo, prekajeno klobaso in ocvrto meso. Ponovno napolnite svojo prehrano s surovo zelenjavo, ribami in sojo, orehi in ingverjem čaj.

Poskusite redno čistiti telo, odstraniti toksine in toksine. To je bolje storiti s pomočjo terapevtskih čajev in zeliščnih dajatev.

V športu dajte prednost vajam na tisku in poskušajte enakomerno razdeliti na vse mišične skupine.

Združite prehrano glede na vrsto številke s pravilnim telesnim naporom in rezultat ne bo dolgo pričakovan

.

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar