Izgubi težo na dieti zelja


Mehanizem delovanja zelja prehrana je zelo enostavna in temelji na dejstvu, da nizkokalorično izdelek zelja a. Polnjenje želodca vodi v izginotje lakote, pomanjkanje hranilnih snovi pa nadomeščajo zaloge maščob v telesu. Ker zelje ne vsebuje potrebnih za telesne minerale in vitamine, trajanje zelja ne sme preseči 7-10 dni.

Prehrana je zelo preprosta. Za zajtrk priporočamo, da pijete kozarec čaja, po možnosti zelenega, brez sladkorja. Popoldne lahko jedo solato zelja ali zeljno juho.

Za pripravo juha mora 0,5 kg zelja, korenje pet, enako število čebulic, par paprike in paradižnika, dva, tri ali štiri stebla zelene, olivno olje. Kreti pol ure v majhni količini vode, brez soli. Če ste sol, je učinkovitost diete zelja močno zmanjšana. Na večerji lahko jedo dvesto gramov pustega mesa, rib ali kozjega jogurta. Med obroki lahko jedo zelje - kolikor hočeš. Dan je zaželeno piti vsaj dva litra vode.

Za teden te prehrane lahko izgubite do pet kilogramov teže. Treba je opozoriti, da prehrana zelja ni primerna za ljudi z boleznimi prebavil. Poleg tega je kontraindicirana pri sladkorni bolezni in bolezni ledvic. Ne uporabiti, in z močno stopnjo debelosti, saj je le-ta običajno ni povezan s hrano, vendar z oslabljeno hormonsko presnovo.

Dietna zamaza ni zajamčena. Če ne spremenite načina življenja in običajne prehrane, se izgubljeni funt vrne zelo hitro. Zato je ta sistem prehrane najprimernejši, če morate rahlo očistiti telo in ga postaviti v red.

Glede na to, da je prehranjevanje nesrečnega zelja za 7-10 dni precej težavno, je zelja za prehrano zahteva precejšnjo količino volje. Vendar pa je ta dieta daje dobre rezultate in lahko priporočljivo, da vsakogar, ki nima zgornje kontraindikacije in želi, da hitro in enostavno izgubijo težo.

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar