Dieta genotip


Oblike in ustrezni genotipov prehrana ljudi.

Če se obrnemo v slovar, boste videli, da je genotip skupek vseh genov so popolnoma prepričani, človeškega telesa, neke vrste "genetskega zapisa", ki določa ustava osebe. Trenutno obstaja šest vrst gena. Njihova imena, to se je od naših prednikov, ki so jedli drugače in kot rezultat evolucije, pridobila drugačno postavo, odvisno od vrste aktivnosti in življenjskem slogu. Potreba po tem, ali ta izdelek je bil določen na ravni genov.

1. Če imate dovolj močno ustavo, če se le redko trpijo zaradi nalezljivih bolezni, in ko obiščete telovadnico črpanje hitro pritisnite, nato pa spadajo v "učiteljev" tip. Dejstvo je, predstavniki te vrste teže pridobiti samo v sedeči način življenja. Ampak, če boste še vedno morali odvreči nekaj kilogramov, da bi bilo najbolj primerno dieto jeste predvsem živil rastlinskega izvora. Jejte brez strahu pred nizko vsebnostjo maščob sir, ribe in morski sadeži, stročnice, avokado in solato ponovno polnjenje olja. Toda na slaščice in na splošno vse, kar vsebuje sladkor, med dieto je bolje, da se vzdržijo.

2. V primeru, da so tanke in vitek, ima večjo sposobnost za delo in zavidljivo energije, vendar hkrati, nagnjeni k alergijske reakcije, tvoj tip je verjetno - "lovec". Idealno za to genotip je prehrana z dodatkom pustega mesa, morske ribe, rjavi riž, grenivke in brokoli. Toda poraba orehov in izdelkov, ki vsebujejo žitarice treba omejiti.

3. Dovolj močna konstitucija, ozke boke in široka ramena - znaki genotip "raziskovalce". Tudi ti ljudje pogosto ima visoko občutljivost na alkohol. Podlaga za diete "raziskovalci", bi morala iti z idejo minimalne porabe kave in alkohola. Idealno izdelki - jetra, mozzarella sira, stročnice in jagodičevje

. 4. Ljudje, ki so po naravi dokaj mesnati in polnega okusa pripadajo "zbiralec" tipa. Za ljudi, ki te vrste je kot nalašč beljakovine prehrana, ki bo osnova za perutninsko meso, jajca, zelenjavo, orehi. Ocvrta živila so najbolj izključeni iz prehrane v celoti.

5. Zelo visoke in vitke ljudi zdravljenje genotip "bojevnika". Če je potrebno v prehrani, je potrebno, da bi to osnovo morskih sadežev in različnih sort zelja. Ni potrebno jesti moko in meso.

6. Zadnja vrsta "nomad", so ljudje s širokimi, "težkih" kosti, pogosto dolge noge. Ti ljudje se odlikujejo po precej šibka imunitete. Prehrana hrane, v tem primeru vključuje hrano bogato z večkrat nenasičenih maščob: jajca, morske ribe, in sir. Po drugi strani pa bi morala vzdržati uživanja izdelkov iz žit.

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar