Nečista sila soli: kako koristna je prehrana brez soli


Redni vnos soli je koristna, vendar ne smemo pozabiti, da je treba znesek strogo regulirano, presežek dnevnega odmerka, ki je približno 7 g, vodi do kršenja številnih organskih sistemov. Prvi trpijo kardiovaskularne in urogenitalni sistem, ki vodi pa do tvorbe edemov in razvoj hipertenzije, lahko njihov nadaljnji razvoj pripelje do precej žalostno posledice.

Nutricionisti posebno dieto brez soli, katere cilj je nadzor sol je bila razvita v telesu, in če je stanje telesa precej napredovala, je priporočljivo, popolno odpravo soli iz prehrane.

Seveda bo po prehajanju te prehrane mogoče uporabiti namizno sol, vendar v strogo omejenem obsegu. dieta brez soli je absolutno ni primeren za poletje, kot vroč poletni sezoni, ljudje, potenje, odstrani iz telesa, številne uporabne in potrebnih mineralov z njim, sol, še posebej, je eden izmed njih. Iz istega razloga je strogo prepovedano izključiti uporabo mizne soli za ljudi, ki se aktivno ukvarjajo s športom.

Dietitians je pri tej prehrani priporočil povečanje porabe sadja, še posebej hrušk, jabolk, pa tudi kuhani riž in sveže stisnjene sokove. Dokazano je, da sadje očisti naše telo soli in ga nadomesti s koristnimi mikroelementi, ki jih naše telo potrebuje. Poleg tega je priporočljivo izključiti iz porabe naslednje vrste izdelkov: dimljene izdelke, slaščice, kisle pijače in marinade, začinjena in maščobna živila. Vključujejo: rozine, suhe marelice, jajca, ribe, kuhano meso, žitarice, juhe itd.

Vendar, preden se odločite, da potrebujete to vrsto prehrane, je priporočljivo, da se posvetujete z dietetikom, ki vam posamezno naredi meni, ki ga boste morali upoštevati.

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar