Tibetanska prehrana: kako preizkusiti svoj učinek


Tibetanski prehrana je absolutno ni škodljiva za telo, ampak, nasprotno, lahko prinese samo pozitivne rezultate - znebi telesne maščobe, pospeši metabolizem, izboljšanje zdravja in normalizacijo sistemov in organov.

Osnova tibetanske prehrane je kombinacija mlečne in rastlinske hrane. Mleko, kefir in jogurt so dovoljeni iz mlečnih izdelkov. Rastlinska hrana predstavlja zelenjava, jagode, sadje, sokovi. Sprejemljiva uporaba kuhanih rib, črnega kruha, sir v majhnih količinah. Solate je priporočljivo, da zapolni z rastlinskim oljem in kruhove kocke, zelišč in suhega sadja lahko pomaga zadovoljiti svojo lakoto med obroki.

Ker je meso prepovedan proizvod, ga lahko užijete šele po koncu prehrane, ki običajno traja en teden. Po nekaj časa se prehrana ponovi. Nutricionisti dojemajo to dieto, ki prispevajo k zdravemu - dieto za hujšanje ne samo pomaga, da izgubijo težo hitro, ampak tudi za čiščenje telesa, odstranjevanje strupov in odpadnih snovi. Tibetanski dieta zahteva mobilizacijo vseh sil na telo in razvoj veliko moč volje, kot je daleč od načel posta.

Postopna sprememba prehrane ne povzroči, da telo doživeli šok močnega zmanjšanja kalorij, ampak, kar potrebujete za pripravo na dieti. Za nekaj tednov pred dieto začeli omejiti porabo mesa, postopoma zmanjšati količino sladkih, škrobnih živil. Odloži ocvrto hrano in hitro hrano, ker vaše telo lahko zaznava samo zdravo hrano.

Sestava hrane v tibetanski prehrani je raznovrstna in hranljiva, obstajajo vsa hranila, potrebna za delovanje telesa. Kako obrok, poskusite upoštevati osnovna pravila -. Biti miren, jejte počasi, uživajo okus in tišino

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar