Diete: škoda ali koristi


V zadnjem času, v časopisih, revijah in na internetu vsak dan, da so informacije o novih dietah, ki jih lahko znebite odvečne teže v nekaj dneh. Značilno je, da so te diete široko oglašuje, vendar njihovi ustvarjalci niso pripravljeni, da pokličete na glas posledice, ki lahko izhajajo iz enega ali drugega "čudežno dieto." Neustrezno izbrana prehrana lahko povzroči katastrofalne rezultate in močne spremembe v telesu kot celoti.

Ljudje, ki se zatečejo k različnim dietam za zmanjšanje telesne teže, pogosto ne upoštevajo razlogov, zaradi katerih so bili polni. S pomočjo diete želijo hitro in učinkovito znebiti prekomerne teže. Značilno je, da so ti ljudje pripravljeni narediti veliko odrekanja, vendar ni pripravljen spremeniti svoj življenjski slog, prehrana in higienske navade, ne more pravilno izbrati natančno dieto, ki izpolnjuje zahteve, da je njihovo telo.

Pri izbiri prehrane se običajno ne upoštevajo naslednji dejavniki:

1. Resnost prehrane. Najbolj pogosto, da bi dosegli hiter učinek dietetičen izbrati zelo strogo dieto, kot posledica tega pa je njihovo telo osiromašeni do take mere, da jih ne morejo izvesti tudi najlažji fizično delo.

2. Nezadostna prilagodljivost prehrane. Sodobni pogoji redko omogočajo osebi, da se drži enake prehrane iz dneva v dan dolgo časa. Takšne prehrane povzročajo nepotrebne težave in občutek nelagodja.

3. Živila, ki jih dovoljuje prehrana, zaradi enega ali drugega razloga niso vedno primerna za prehrano. Ne morete spremeniti svojega življenja v samo-žrtvovito modno prehrano ali najljubšo prehrano slavnih. To lahko pripelje do neznanih in nevarnih posledic.

4. Različne priljubljena prehrana sestavljena iz strogega nabor izdelkov, ki ne odstopajo zaradi učinka. Toda ne smemo pozabiti, da če imate alergijo na hrano ali nestrpnosti do enega ali drugega izdelka - ta dieta naj se izogibajo

. 5. Dieta zahteva strogo spoštovanje in nima indulgences pri spoštovanju. Je to razlog, vodi do dejstva, da oseba izgubi odmori bo moč navzdol in začne jesti s trojnim silo.

6. Vsak hostesa na dieti, je treba pripraviti dvojni nabor jedi, kot dietna hrana ne ustreza ali ne marajo ostale družine.

7. Ta ali druga prehrana je omejena količina hranil v telesu, kar je zelo nevarno za zdravje ljudi. Ne gredo na prehranjevanje brez posvetovanja z zdravniki.

8. Dieto pogosto zahteva stalno nabor izdelkov, pogosto drago, kar bistveno vpliva na družinski proračun.

9. Vsako zanemarjanje v prehrani vodi v presnovno motnjo.

Znanstvene raziskave so pokazale, da ljudje, ki poskušajo znebiti odvečne teže na račun opuščanja nekaterih živil ali zaradi splošnega zmanjšanja vnosa energije zaužite hrane, pogosto trpijo zaradi zmanjšanja imunskega sistema.

Preden začnete slediti kateri koli prehrani, se posvetujte s svojim zdravnikom. Pomagal vam bo oceniti tveganje, razumeti vse prednosti in slabosti prehrane, dati nasvet, ki ga potrebujete. Glavno pravilo - ne škoduje telesu nepismeno prehrano.

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar