Diet Dr. Laskin - kako deluje tehnika


Sam sam Dr. Laskin, ki je razvil ta zelo učinkovit način prehranjevanja, skromno ponavlja: "Ne zdravim, podaljšam življenje". Kljub temu številni privrženci te metode trdijo, da jim je prehrana dr. Laskina pomagala, ko se zdi, da so bila vsa sredstva izčrpana. Poleg tega je onkologa ugodno sprejela to dieto in mnogi od njih samozavestno priporočajo svojim bolnikom.

Glavne značilnosti prehrane so "šok" odmerkov ajde in vrtnice ter skoraj popolna izločitev sladkorja in soli iz prehrane.

Zakaj ajde in rose boki? Glede na raziskave znanstvenikov na tem pridelku in bokih je posebna snov - kvercetin, ki lahko zavira rast rakavih celic.
Tudi v ajdovi je velika količina rastlinskih beljakovin, ki naj bi nadomestila bolnika z beljakovinami živalskega izvora.

Dr. Laskinova prehrana: osnovna načela

1. Zelenjavo in sadje je treba porabiti večinoma v surovi obliki, s posebnim poudarkom na sadju z rdečo in zeleno barvo.
2. Če je izdelek mogoče jedo surovo, se izogibajte kakršni koli toplotni obdelavi.
3. Pijte najmanj 2 litra tekočine na dan.
4. Iz prehrane izključite konzervirane hrane
5. Uporabite zadostno količino prehranskih vlaken (trajno zaprtje kaže pomanjkanje vlaken).

Živalske beljakovine lahko jedo v strogo dozirni količini: 60 g na dan za moške in 40 g za ženske.

Rafinirani sladkor, če je mogoče, je popolnoma izključen, količina dovoljene soli je 0,5 g na dan.

Osnovna prehrana (v koraku II) je lahko različen, nadomešča zelenjava drugih rastlinskih proizvodov ali fermentirani mlečni meječi dieto (strogo sledijo dnevni porabo beljakovin živalskega izvora.)

Dr. Laskinova prehrana: faza I

Na tej stopnji (47 dni) prehrana prehrana je strogo omejena, dodajanje nekaj ni priporočljivo.

Za pol ure pred zajtrkom jedo del kaše od pasje vrtnice.
Zajtrk v 30 minutah. Ajdova kaša po receptu dr. Laskina.
Po eni uri: zeleni čaj, rozine.

Pol ure pred kosilom. Kaša iz vrtnic z medom.
Kosilo. Ajdovina kaša po receptu dr. Laskina, zeleni čaj, rozine.
Večerja. Ajdov kaša z receptom dr. Laskina, rozine, zeleni čaj.

Vsak dan vzemite sveže iztisnjeni sok, ki se izmenjuje v dnevih v tednu: ananas, borovnica, citrus. V nedeljo: pol kozarec ananasovega soka in pol kozarec kokosovega mleka.

Dr. Laskinova prehrana: faza II

Na tej stopnji lahko dodate prehrani sadje: marelice, suhe slive (do 6 kosov na dan), fige (2 kosi). Priporočljivo je jesti oreške: mandlje, arašide, brazilske (do četrtine skodelice) in otrobi (4,5 g).

Meni za 7 dni

Na prazen želodec (vsi dnevi): kaša iz pilote z medom.

Zajtrk v 30 minutah.

1., 3., 6. dne

Ajdova kaša po receptu dr. Laskina, zeleni čaj, dva kruha kruha iz polnozrnate moke, rozine.

2. in 4. dne

Ovsena kaša po receptu dr. Laskina, zeleni čaj, polnozrnati kruh (2 rezine), rozine.

5., 7. dne

Riževa kaša po receptu dr. Laskina, zeleni čaj, rozine, oreščki, dve rezini kruha iz polnozrnate moke

Drugi zajtrk

1. in 4. dan

Sveže borovnice (1-2 kozarca).

2., 5. dne

Krtača grozdja skupaj s kostmi

3-1,6-ti in 7-ti dnevi

Svež ananas

Pol ure uro pred kosilom (vse dni): kaša psa zviša prašek z medom.

Kosilo

1. in 4. dan

Juha iz fižola, solata sveže zelenjave, lososa

2., 5. dne

Lentilova juha, del sveže zelenjave, piščančje meso

3., 6. in 7. dne

Juha z gobami in korenine, 2 rezini kruha pšenične moke, delom dušena zelenjava, kozarec svežega soka.

Večerja

Vsi dnevi

Oreški, zamrznjena zelenjava, rozine, zeleni čaj

Zdravnik Laskin's Diet: opombe

Delež porabe zelenjave za meso in ribe 3: 1.
Trajanje prehrane - šest mesecev.
Prvih 47 dni se strogo drži določene prehrane.

Dieta Laskina: recepti

Kašelj bokov vrtnic

Sadna špica (100 g) se zmešamo v mletju kave v stanje moke, presejemo. Preostali veliki kosi so ročno zdrobljeni s pestilom in dodani v moko. Žlico prahu napolnjene z mrzlo vrelo vodo, da dobite tekočo kremo. Dodajte žličko iz naravno cvetličnega medu. Je počasen.

Ajdova kaša z receptom dr. Laskina

Pol ure skodeljene ajde, kuhajte v 0,5 litra vode 15 minut. Dve minuti pred koncem kuhanja dodajte 1 žlico. l. pšenični otrobi. Ko je kaša pripravljena, dodajte 2 tbsp. l. oljčno olje (hladno stiskano)

Ovsena kaša v skladu s predpisom dr. Laskina

Polovica kozarega ovsene kaše (lahko se flakira), 1 žlica. Spoon pšenične otrobe izlijemo 0,5 litre vrele vode. Pustite, da se izhlapi 10-15 minut pod pokrovom in pravilno zaviti. Ko je kaša pripravljena, dodajte dve žlici ekstra deviškega oljčnega olja.

Riževa kaša po receptu dr. Laskina

0,5 skodelice rjavega riža prelijemo 0,5 litra vrele vode. Kuhamo 25 minut na srednji vročini, neprestano mešamo. 10 minut pred koncem kuhanja dodajte žlico pšeničnih otrobov. Pred jedjo dodajte dve žlici olivnega olja.

Lentilova juha za prehrano Dr. Laskina

Tri četrtine skodelice leče traja eno čebulo, 2 peteršilj stebla, zelena, koper, nekaj korenja, šopek pehtrana, malo timijana, liter vode. Narezana zelenjava in leča damo v vrelo vodo in kuhamo na nizki temperaturi 30 minut. Sredi kuhanja dodajte zelišča.

Bean Juha

Kozarec fižola, 2 stebla zelene, 3 korenja, rezano čebulo glavo in ga vrelo v vrelo vodo (1 liter). Kuhajte na nizki temperaturi 30 minut. 10 minut pred pripravljenostjo dodati 2 žlici oljčnega olja

Gobova juha z koreninami

50 g repinca koren iz 100 g shiitake gob, 1 pesa, beluši stebla 3 in 3 stebla zelena, korenje, 3 stroki česna, čebule, 100 gramov zelja reza in potopljeni v vrelo vodo. Kuhajte na nizki temperaturi in mešajte pol ure.

Piščanec

Piščančje meso brez kože (200 g) razrežemo na majhne koščke in damo v ponvi z dodatkom majhne količine vode za 3 minute. Dodajte ji dve veliki sesekljano čebulo, nekaj žlic oljčnega olja in popržite do rdeče skorje.

Posebej zmešamo žlico belega vina, dve žlici pomarančnega soka, žličko naribanega ingverja, žličko pomarančne lupinice in dodamo pečene meso. Meso omakajte v omaki pet minut, ga položite na krožnik, dodajte kozarec grozdja brez jam.

Ne pozabite, da prehrana dr. Laskina strogo omejuje uporabo živalskih beljakovin.

Losos

Visoko stransko ponev čaka 150 g koščke lososa 5 shiitake gobe, beluši pecljev par, dva srednja paradižnika, solate 1 poper, drobnjaka, petimi brez pečk grozdja, dodamo 2 žlici oljčnega olja. Grizite na nizki vročini približno 20 minut. Pred servisiranjem potresemo z limoninim sokom in potresemo z koperjem.

Sveža zelenjava

Za pripravo dnevne sveže solate za prehrano dr. Laskina lahko uporabite katero koli zelenjavo, razen krompirja in zelja. Kot začimba lahko vzamete med seboj, česen, koper, peteršilj, žlico alg, listi meta, zelena čebula. Za polnjenje priporočamo limonin sok, oljčno olje, suhi koper.
Solata ne soli.

Mlevena zelenjava

Za gašenje zmesi so lahko narejene iz pese (1 kos.), Brokoli, brstični ohrovt, cvetače (100 g), korenje (2 kom.), Solata poper (1 kos.), Squash (100 g). Vse odrezajte, dodajte žličko oljčnega olja in polurite za pol ure.

Alexandre Panyutina
Ženska revija

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar