Dietna prehrana


Ko poskušate poskusiti vitko prehrano, ne pozabite, da ni tako enostavno, kot se zdi. Omejitve v hrani in pijači so precej stroge. Zato je priporočljivo upoštevati to prehrano le za mlade ženske. To je posledica dejstva, da mlade dame še nimajo dokončnega metabolizma, kar je izjemno negativno za vse novosti v hrani. Toda starejše ženske imajo to, zato njihovo telo ne more stati takega bremena. Če želite doseči učinek takšne prehrane, morate zelo jasno izpolnjevati vse zahteve. Preden začnete prehrano, ocenite svoje sposobnosti. Ker je tako strogo, da je težko slediti njegovim navodilom. Sama utjeha je lahko le dejstvo, da traja samo en teden. Toda vsak od teh sedmih dni ima svoja pravila. Torej, na primer, tri dni od sedmih so mono-praznjenja, en dan - popolna izguba vode, ostale tri dni v tednu pa kažejo na zelo nizko kalorično prehrano.

Če želite umreti od staršev, je potrebno pod nadzorom zdravnika in po možnosti na počitnicah, tako da vam noben stres in fizična stresa ne motita prehrane. In, seveda, ne sedite na tej prehrani, če imate kronične bolezni.

Meni vitke prehrane izgleda takole. V ponedeljek lahko pijete 1 liter mleka + mineralna voda, vodo ali čaj, seveda brez sladkorja. V torek morate jesti 200 gramov skute, 800 ml sokov brez sladkorja (vse razen banane in grozdja). V sredo lahko pijete le liter mineralne vode brez plina in ves dan pijete navadno vodo. Meni za četrtek vključuje 4 krompirja, pripravljenega v uniformi brez dodajanja soli, lahko pijete 800 mililitrov sokov brez sladkorja (prepovedane so banane in grozdje). V petek lahko jedo samo 5 jabolk. In v soboto - 200 gramov pustega kuhanega mesa (brez soli), plus 800 mililitrov sokov brez sladkorja (ponovno banana in grozdje niso dovoljeni). In v nedeljo lahko pijete le liter kefirja in nato ves dan pijete vodo.

Rezultat te prehrane je izguba 4-5 kilogramov na teden.

Avtor: Shatokhina Anna

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar