Kitajska prehrana: kako narediti meni


Tradicionalna kitajščina prehrana je najtežji, pa je priporočljivo piti vsaj 1 liter mineralne vode brez plina na dan. Poleg glavnih proizvodov, morate porabiti morske kale in morske alge. Trajanje te prehrane je dva do tri mesece. Bolj nežna možnost je dvotedenska kitajska prehrana. Potrebno je popolnoma izključiti sol, sladkor, alkohol in kruh, piti samo mineralno ali kuhano vodo.

Ponedeljek

Zajtrk - kozarec črne kave.
Kosilo - solata iz zelja, začinjena z rastlinskim oljem, nekaj kuhanih jajc, kozarec paradižnikovega soka
. Večerja - solata iz svežega zelja, kuhane ali ocvrte ribe

Torek

Zajtrk - skodelica črne kave in krekerja.
Kosilo - solata iz svežega zelja, kuhane ali ocvrte ribe.
Večerja - kuhana govedina, kozarec jogurta.

Sreda

Zajtrk - črna kava.
Kosilo je eno surovo jajce, tri velika kuhana korenčka.
Večerja - jabolka.

Četrtek

Zajtrk - črna kava.
Kosilo - jabolka, velik koren parsnipa ali peteršilja.
Večerja - par trdo kuhanih jajc, solato zelje

Petek

Zajtrk - surovo naribano korenje z limoninim sokom.
Kosilo - kozarec paradižnikovega soka, kuhane ali ocvrte ribe.
Večerja - solata iz svežega zelja, kuhane ribe.

Sobota

Zajtrk - črna kava.
Kosilo - solata iz surovega korenja, del kuhanega piščanca.
Večerja - solata surove korenčke, par trdo kuhanih jajc.

Nedelja

Zajtrk - čaj.
Kosilo - 200 gramov kuhanega govejega ali telečjega mesa, vsakega sadja.
Večerja - od prehrane vsak dan.

Naslednji teden je povsem analogen prvemu.

Znotraj je čisto mogoče izgubiti sedem kilogramov odvečne teže dva tedna v skladu s to dieto, pa ne preveč, ampak rezultat bo hraniti najmanj tri leta.

Ta prehrana je zelo težko dati prvi teden. Izhod iz kitajske prehrane mora biti gladek, zato se morate premakniti na normalno dieto brez proteinov. Seveda popolna odsotnost živalske hrane v takšnem obdobju zagotovo povzroči željo po razvajanju mesa ali klobase. Bodite razumni in skrbno ravnajte po dieti.

Dodatni viri:

  • Kako postati zdrav in lep
Avtor: Kristina Kolesnikova

Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar