Diet amerike.

Po mojem mnenju je to najbolj moden in udoben prehrana, bistvo tega je, da se prižge na notranjo telesno uro. Strinjam se, da je zelo priročno, da sami odločajo, koliko boste imeli zajtrk in kaj časa, kosilo in večerjo. In najbolj privlačen v tej dieti - to je nekaj, kar je mogoče predstavljati, za en teden, dva krat, da pozabijo na dieto in kako jesti.

Kako priročno, da lahko vaše jutro začne ob 6, morda 9:00, v tem zaporedju, in za zajtrk vas prosimo v vsakem trenutku. Bolje je, če se boste odločili za zajtrk, v tem času, kot je ta ura telo bolje prebavi maščob. Za zajtrk si lahko kruh, sir, klobase in maslo. Vendar sladko, je bolje, da izključi.

Diet amerike.

Pri kosilu, je treba dati prednost beljakovin. Zelo primerna za ta namen, ribe, jagnjetina in perutnina. S takšno izbiro izdelkov, ki jih lahko imajo veliko večerjo, ampak na žalost, obstajajo omejitve glede količine hrane. Za izračun dela, morate dodati svojemu višine 100, dobljeno število - se pravi, z velikostjo služijo v gramih. Na primer, vaša višina 160 cm, dodal 100, smo dobili 260. Torej, svoj delež znaša 260 gramov. Okrasimo lahko vsak izdelek, bogat z škroba - riž, fižol, grah in testenine. To je sramota, ampak po takem večerji, bo moral, da se vzdržijo uporabe kakršnih koli sladico.

Na kosilu, dobro, da je nekje med kosilom in večerjo, si lahko privoščite malo sladko - čokoladno ali sadno solato, saj ga je mogoče suho sadje ali oreške.

Za večerjo, boste morali odreči, rdeče meso, ampak piščanca ali purana, izpopolniti svojo prehrano. Za izračun del svoje rasti odštejemo 40. Če je višina je 160 cm, odštejemo 40 in dobite 120. del mesa za večerjo - 120 gramov, seveda malo, vendar ne dovolj slabo, glede na to, da ste na dieti. Kuhana zelenjava in lahka zelenjavna solata, povsem primerna kot okras.

Ne vem, koliko je ta dieta učinkovita, vendar, sodeč po tem, kako izgleda tako kot večina Američanov v prehrani jih ne razumejo ničesar. Kakorkoli, morate vedeti, da je taka prehrana, vendar je vredno poskusiti, misliti s svojo glavo. Če se odločite, da poskusite to dieto za sebe, smo veseli, da objavi svojo zgodbo na naši spletni strani. Lahko nam pišete e-pošto s svojo zgodbo, občutij in vtisov na naslov -

Ta e-poštni naslov je zavarovan pred nezaželeno pošto, za ogled potrebujete za ogled morate imeti omogočen Javascript

Diet for a new america - hosted by john robbins Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar