Diet zdravniki: svetovanje strokovnjakov!

Želja, da izgubijo težo, danes je bil nekakšen Prohtjev mnogih sodobnih ljudi. Po eni strani je to posledica propagande "slonijo" idealov in slepo posnemanje položaja. Po drugi strani pa, da je racionalen pristop za njihovo zdravje na ozadju neugodne ekoloških razmer, obsežno podhranjenost in željo, da živijo zdravo. Poleg tega je debelost priznan kot eden od glavnih bolezni XXI stoletja Svetovni zdravstveni organizaciji. Tako je danes postala zelo priljubljena prehrana zdravniki, ki so in bodo nadaljevali zgodbo.

Photo Diete 2017: Diet zdravniki: svetovanje strokovnjakov!

vsebina

  • Bistvo prehrani zdravniki
  • Diet zdravniki (prva različica)
  • Diet zdravniki (druga različica)

Bistvo prehrani zdravniki

Takoj je treba opozoriti, da se zdi, medicinska prehrana v dveh osnovnih oblikah:

  • Diet, ki jih zdravstveni delavci, razvit posebej za bolnike, ki so prekomerno težo, ki opravijo operacijo.
  • Sklop pravil in načel, da bi dosegli najvišje rezultate pri hujšanju brez škode za zdravje.

Prvi prehrana omogoča dva tedna izgubiti do deset kilogramov. Vendar pa je dodeljena le predpisovanje specialist za in niso primerni za samostojno uporabo brez nadzora zdravnika. Druga možnost - to so pravila zdravega načina življenja, se osredotočajo na pravilno prehrano. Ta metoda ima praktično nima kontraindikacij, vendar se raje osebni pristop. Ta članek opisuje dva diete, vendar ne smemo pozabiti, da je prvi prehrana zdravniki na razpolago samo za informacijo in ne kot vodilo k dejanjem.

Diet zdravniki (prva različica)

Ta prehrana vključuje hranjenje strogo dieto, ki je blizu lakote, ki traja od 7 do 14 dni, odvisno od posameznega bolnika. Poleg tega se predvideva še bolj postopen izhod iz prehrane, namenjene človeški okrevanje po operaciji in zagotavlja, da se izgubljena teža ne bo vrnila. Tako je 14-dnevni cikel zdravljenja (vsaka točka ustreza en dan):

  • 15 litrov še vedno mineralne vode. Pijača mora biti 6 sprejemi. Zadnja serija 2 uri pred spanjem.
  • 1 liter mleka z vsebnostjo maščobe ne več kot 32%, eno kislo-sladko jabolko je srednje velikosti s 2:00 pred spanjem.
  • 15 litrov še vedno mineralne vode. Pijača mora biti 6 sprejemi. Zadnja serija 2 uri pred spanjem.
  • Sveža zelenjava: korenje - 400 g zelja - 400 g svežih zelišč (peteršilj, zelena, solata, cilantro) - 200 gramov rastlinskega olja - 1 žlica. Solata je treba razdeliti na tri dele in da se na naslednji način: po 2:00 zbudil, 4:00 po prvem obroku, ob 2:00 pred spanjem. Poleg tega v četrti dan prehrane vsebuje 400 gramov čiste pitne vode, ki se lahko porabijo kadarkoli in poljubnega števila tehnik.
  • Milk - 800 ml. Je razdeljen na tri dele.
  • Na ta dan, izvedli pet obrokov. Takoj po zbujam - 100 gramov zelenega čaja in trdo kuhano jajce. Po 2:00 je prvi obrok - zelenjavna juha, kuhan krompir, zelje in korenje (v hrani porabi samo tekočino). A 3:00 - 100 gramov kuhanega govejega mesa in 100 g graha. Uro kasneje - eno kislo-sladko jabolko je srednje velikosti. Po treh urah - eno kislo-sladko jabolko je srednje velikosti. Eno uro pred spanjem - eno kislo-sladko jabolko je srednje velikosti.
  • Zajtrk - 100 g sira, 200 g mleka z nizko vsebnostjo maščob. Večerja - 200 gramov mleka z nizko vsebnostjo maščob. Večerja - 200 gramov zelenega čaja. Prav tako je en liter posnetega jogurta sprosti na dan.
  • 15 litrov mineralne vode, razdeljen na 6 delov.
  • 1 liter posnetega mleka, razdeljen na 6 porcij. Eno uro pred spanjem - srednje veliko jabolko.
  • V skladu s shemo osmi dan.
  • Solata zelenicah 1 kg v enakih delih bi morala zelena, peteršilj, koriander, ali solate; 1 žlica rastlinskega olja; Sol po okusu. Solata je razdeljen na pet delov in pijače ves dan.
  • V okviru te sheme v deveti dan, bi bilo vendar Apple se črta.
  • Zajtrk - kuhana trdo kuhano jajce. Večerja - 100 gramov jogurta brez maščob.
  • 15 litrov še vedno mineralne vode za šest sprejeme.

Če je zdravniški recept, ki temelji na sedmih dneh prehrana, je potrebno izključiti naslednjih sedem dni. Po zaključku tečaja, in obdobje delovanja se začne izhod iz prehrane, ki temelji na postopnem uvajanju novih izdelkov za prehrano prehrane. Spodaj je pobarvana kot iz prehrane pozitsionuemogo (vsaka točka ustreza en dan):

  • Razrešnica dan sok s težnjo po povečanju njene koncentracije. Za zajtrk, je sok razredčen z vodo v razmerju 1: 1 za kosilo - 2: 1 za večerjo - 3: 1. Skupaj za dan lahko pijete 1 liter soka brez upoštevanja količino vode.
  • Sok se doda svežega sadja in zelenjave.
  • Dodaj žita, kruh, oreškov in suhega sadja.
  • Prehranska juhe raznolikost in rastlinskega olja.
  • Mlečni izdelki in maslo.
  • Sir, sol.
  • Jajca in sir.

Naslednjih sedem dni so se osredotočili na uvodu k uporabi beljakovinsko bogatih živil - maslo prva, živali. Tako popolna medicinska prehrana sestoji iz 21-28 dni, odvisno od medicinskih rešitev.

Diet zdravniki (druga različica)

Zaradi narave te metode, ki so bili objavljeni v začetku tega članka, se osnovna načela, določena v tezi:

  • Celostni pristop k reševanju problema. Prehrana ni samo omejevanje vnosa in spremembe življenskega sloga hrane - vadbo, kar se avtomobilov, znebiti slabih navad, in tako DV.
  • Tabu na mono-prehrane.
  • Dodajanje k prehrani vitamin bogati sadja in zelenjave.

Ne glede na medicinske prehrane možnost boste izbrali, morate jasno razumeti, da je uporaba tehnike mogoča le po posvetovanju s pristojnim strokovnim.

Lead Contamination in Bone Broth Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar