Banana Diet - Načrtujte meniji, kontraindikacije

Banana prehrana ni zdelo tako dolgo nazaj, vendar je že pridobil veliko oboževalcev. In vse zato, ker zagotavlja hitre in otipljive rezultate, daje podpornik pozitivnih čustev. Prišla je z olimpijskim prehrano Jane Griffin pridružitvenega Velike Britanije. Prvič, prehrana je namenjen za športnike. Japonci so spremenili način prehranjevanja, ki ga Griffin predlaga, odločilen banane primanjkljaj v državi.

Bistvo diete banan

Banana Diet - Načrtujte meniji, kontraindikacije

To omogoča uporabo večinoma banane in mleko. Banane vsebujejo veliko sladkorja in škroba, ki ga ustvarjajo veliko energije v telesu. Ampak kot so banane enostavne ogljikove hidrate, ki so koristne in lahko prebavljiva. Vsebujejo veliko vitaminov in elementov. Izraelski znanstveniki so pokazale, da ljudje, ki pijejo mleko v prehrani, izgubijo težo hitreje kot tisti, ki ga niso pili. Za namen je potrebno popiti vsaj dve skodelici na dan. Poleg mleko vsebuje kalcij, vitamin D in živalskih beljakovin. je treba upoštevati, da je prehrana banana zagotavlja ločeno hrano v majhnih količinah. Postenje je kontraindicirana.

Načrti za različne vrste prehrane banan

Diete: Banana Diet - Načrtujte meniji, kontraindikacije

Kot smo že omenili, obstaja več vrst prehrane banan. Tridnevni prehrana omogoča, da izgubite 3 kilograme. Na prvi dan lahko jeste devet banane in pijačo 3 litre eno odstotno mleka. Na drugi kot 2 litra mleka in več kot 6 banan. Na tretji dan, ko si že dovoljeno jesti le tri banane in 1 liter mleka. Vsak dan hrane je treba razdeliti na tri enake obroke. V treh dneh lahko pijete zeleni čaj brez sladkorja ali sladil in vodo. Ta prehrana vam bo pomagal izgubiti tri kilograme, če pa želite še več, imate še eno možnost prehrane.

prehrana banana sedem dni daje različne rezultate, nekdo vrže 7 in okrog 10 kilogramov. Poleg mleka, lahko pijete vodo in zeleni čaj, vendar mora biti brez sladkorja. Prehrana v teh sedmih dneh, kot sledi:

  • Prvi dan. Trije obroki lahko jeste banane devet, pet sto gramov kuhanega ribe in piti tri litre z nizko vsebnostjo maščob eno odstotno mleka.
  • Drugi dan. Prej tri obroke lahko jeste devet banane, ampak tristo gramov rib in enako količino mleka.
  • Tretji dan. Zdaj dan lahko popijete dva litra posnetega mleka, banane in šest sto gramov kuhanega rib.
  • Četrti dan. To je še vedno ista prehrana kot prejšnji dan, vendar so ribe lahko jedo le sto gramov.
  • Peti dan. Na peti dan, ko ste popolnoma zavrne iz ribje prehrane postane podoben tistemu, ponujena na dieti z bananami tri dni. Lahko jesti tri obroke devet banan in pijačo dva litra enega odstotka mleka.
  • Šesti dan. Lahko jesti šest banane in dva litra mleka.
  • Sedmi dan. Na zadnji dan boste dobili najbolj togo prehrane - šest banan in liter enega odstotka mleka.

Glavna značilnost prehrane banan je, da si lahko izberete katero koli možnost v svojih preferenc okusa. Če vam ni všeč ribe, lahko izberete različico z jabolki.

  • Prvi dan. Boste našli devet banane, dva litra mleka in šest jabolk.
  • Drugi dan. Lahko jesti devet banane, tri jabolka in pijačo dva litra enega odstotka mleka.
  • Tretji in četrti dan. Obrok ostaja enaka, vendar znesek se zniža na eno jabolk.
  • Peti in šesti dan. Imate popolnoma opustiti jabolka, banane, da je število na šest, in mleko lahko pijete toliko.
  • Zadnji dan. Lahko jesti tri banane in pijačo en liter mleka.

Kaj je vključeno v meniju prehrani?

Diete 2017

Najpomembnejši element tega - banane. Morajo biti zreli in svetlo rumeno lupino. Prav tako predvideva pijače, kot so:

  • zeleni čaj brez sladkorja;
  • voda;
  • en odstotek mleka;

Odvisno od dovoljene jabolka, jajca, ribe, nemastnim jogurtom namesto mleka.

Kaj se ne sme uporabljati, kadar prehrana banan?

Banana Diet - Načrtujte meniji, kontraindikacije | Diete 2017

Nutricionisti svetujejo, da se odločijo za živila, za je prehrana na trgu. Ne jeste nezrelo banane. Vsebujejo snovi, ki so lahko težko se absorbira v prehrani. Ponavadi se zaznava telesa, ko jeste 1-2 banane na dan, vendar ne, ko na 9 ali 6 in je edina hrana izdelek.

Ko zrelo sadje niste našli, upoštevajte naslednje nasvete: Turn zelenih banan v plastičnem papirju in jim dovoliti, da leže v temnem prostoru za nekaj dni. Feed banane ne bo naredil. Poleg tega tudi jasno lupine in bele niti. Ta prehrana vključuje jedo samo banan celuloze.

Ne, ne more nadomestiti sveže banane sushennymy, so veliko bolj visoko kalorično! Ni primerno in majhne rdeče banane, ki so pogoste v Aziji.

Kdo lahko sedi na dieti banan?

Banana Diet - Načrtujte meniji, kontraindikacije | Diete

Če imate težave s črevesjem, da je oteklina, imajo gastritis, taka dieta ni le varna, ampak tudi koristno. Banane pospešuje izločanje sluzi v črevesju epitela in dopolnitve, ki varujejo želodec in črevesno steno.

Opažamo nekatere druge bolezni, pri katerih se priporoča dieta banana:

  • debelost;
  • žilni neuspeh
  • hipertenzija;
  • bolezen ledvic
  • bolezni jeter
  • želodčni ulkus;
  • bakterijske griže;
  • kardiovaskularne bolezni;

Banane so zelo koristne. Čeprav vsebujejo veliko sladkorja in prepovedana v nekaterih dietah, vendar pa vsebuje veliko vitaminov. Na primer, vse vitamine B, je, C, E, PP, kot fosfor, natrij, kalcij, kalij, železo in magnezij. Banane zmanjšujejo količino holesterola, saj je skoraj brez maščob, povečajo količino vlaknin.

Glukoza, ki je tudi v banane, hrani možgane in pomaga pri stresu. Zato je tista dekleta, ki sedijo na dieti banan, da bo zdrav in veselje govoriti. Spomladi, ko je depresivno razpoloženje, in izgubijo težo v poletnih mesecih mora biti, banane - odlična možnost.

S temi prednostmi v prehrani banan, obstajajo kontraindikacije. Zdravniki ne daj, da bi sedel na tako dieto, če:

  • Če imate sladkorno bolezen, čeprav je prvotno obliko luči. Banane vsebujejo zelo visoke količine sladkorja, zato ne tvegati zdravje zaradi dveh ali treh kilogramov.
  • Če ste v poporodnem obdobju in smejo dojiti.
  • Otroci in mladostniki naj sedijo na mono-prehrane. prejemu vseh potrebnih vitaminov in mineralov, njihovo telo je bolje uporabiti športne aktivnosti, da izgubijo težo.
  • Če ste pred kratkim šli skozi operacijo in boste potrebovali nekaj časa, da si opomore telo.

zlasti prehrana

Diete 2017: Banana Diet - Načrtujte meniji, kontraindikacije

V tej dieti je predvsem vse, kar se je nabralo v črevesju. Tudi normalno presnovo. Mnogi, ki so doživeli prehrana banan za sebe, je poudaril, da koža je postala veliko boljšem stanju. Če se ne prenese na sladko in mastno po končanem šolanju, je rezultat odloži za hujšanje trajno.

Kljub dejstvu, da je prehrana nežno dovolj, tako da se lahko hranijo dlje, kot smo zgoraj navedeno. Če želite, da bi dobili odlične rezultate, ali redno vzdrževati rezultate, ga ponovi enkrat na mesec, nato pa bodo imeli različne deleže na sliki.

Banana prehrana. Za minus 5 kg. Možnosti menija in prehrana banana Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar