Oatmeal Prehrana: nasveti in recepti.

Sweet in priljubljena, saj v otroštvu ovsenih kosmičev vedo vse. Ste že zrasla dekleta, saj je že dolgo znan kot koristen in hranljive, ta izdelek čudež. Če želite, da se znebite zdravstvenih težav in hkrati učinkovito in koristno, da izgubijo težo, se lahko uporablja za te namene ovseno kašo. Izkazalo se je, da ovseni kosmiči hujšanje dame uporablja nekaj stoletij nazaj.

Torej carpe diem, in rastejo tanke.

Oatmeal Prehrana: nasveti in recepti.

Kot ovsena kaša pomaga, da izgubijo težo?

Diete: Oatmeal Prehrana: nasveti in recepti.

Koristne lastnosti ovsenih kosmičev je napisana in predelajo tako, da jih vsakdo pozna na pamet. Toda dejstvo, da to pomaga, da izgubijo težo, je znano, da niso za vsakogar. Ta edinstvena lastnost Hercules kaše zaradi svoje sestave:

  • Pomembno snov v kašo ima vlaken, kar prispeva k zelo hitro in učinkovito samočistilne telesa, vendar je bilo pripravljeno istočasno k povečani postopku napenjanje;
  • triptofan - zelo uporabna kot del ovsena kaša amino kisline, ki pospešuje številne metabolične procese v telesu, kar vodi k temu, da vsa hranila, ki prihajajo v telesu, skupaj z ovsene takoj gredo na račun, ne da bi bilo treba odložiti;
  • Kaša je dobra za hujšanje s tem, da daje občutek sitosti za daljše časovno obdobje, tako da je občutek lakote med dieto ovsena kaša ga ne mučijo.

Vse važno v kompleksnem učinek na različne sisteme v telesu, in tako hitro in pomemben hujšanje učinek, ki vas bo verjetno presenetil s svojimi izjemnimi rezultati. Glavna stvar - ne fanatizem in eksperimentiranje, ki deluje izključno v skladu s pravili in upoštevajo navodila.

Pogoji uporabe ovsena kaša prehrane

Diete 2017

Kaj morate vedeti pred uporabo ovseni kosmiči za hujšanje in splošno zdravje vašega telesa? Vsa pravila tega edinstvenega prehrane so dokaj preprosta in razumljiva. Glavna stvar - da pridobijo moč volje in sedi le 10 dni brez svoje najljubše jedi. Za vitko postavo to storite brez težav. Honey ovseni kosmiči bo dala, da ne umre od lakote. S to način, da izgubijo težo, ne pozabite na naslednje.

  • prehrana rok - 10 dni.
  • Ne kupujte pri tej dieti kosmiči ovseni fast food: se zavedaš, da so bili izpostavljeni v nadaljnjo obdelavo, ki je pogosto koristno preprosto izhlapi. Nakup celih zrn žita, ki je verjetno preživela vse edinstvene sestave iz ovsa.
  • Poskusi, da ne dodamo sol kašo, je bolje, da mu dodamo suhe marelice, slive, jagode ali rezine svežega sadja. Če nikakor ne morete brez soli, omejiti na najmanj zneske.
  • Če imate pravico sadje mika, med obroki, tukaj na prekajenega mesa, ocvrta hrana sploh ne vidim: izgubiti težo izgubiti težo brez razvajanja.
  • Na dan morate popiti vsaj 15 litrov koli tekočine. Idealno prilega tej dieti zeleni čaj z medom in mineralno vodo brez plina. Pijte bolje za pol ure pred jedjo ali pol ure po obroku.
  • Če ste v veliki meri ukvarjal s športom, se posvetujte s svojim avtobusom dieto: je možno, da teh 10 dni, ki jih bodo razbremenili.
  • Prvi dan diete je treba kuhane žitno vodo, v drugem - 15% mleka trdnosti. In to menjavanje morajo upoštevati v celotni prehrani.

Z upoštevanjem teh priporočil lahko enostavno izgubiti 5-6 kg v 10 dneh prehrane. Seveda, lahko drugi diete obljubljajo več visok dosežek, vendar pa še zdaleč niso tako uporabna in varna za splošno stanje vašega telesa. Vendar pa je lahko posledica tako dieto je popoln odpor do te uporabno kašo: za vas, za tako dolgo, kot 10 dni, le ona. Torej, mislim nad njihovo meni, ob upoštevanju vseh priporočil, ki so v ovsena kaša prehrani. Recimo, da ste tolažbo, da bodo vaši lasje, nohti, koža videti veliko bolje.

Vzorec menu ovsena kaša prehrana

Oatmeal Prehrana: nasveti in recepti. | Diete 2017

Kako ustvariti svoj meni za dieto ovsena kaša, ki je hranljiv, koristno, in je prinesla želenih rezultatov. Mi vam lahko ponudimo to možnost menija, vendar bo model: to usmerja, popravlja svojo pot, vendar bistvo ostaja enako.

  • zajtrk

1. Oatmeal prazna, brez kakršnih koli dodatkov.

2. Zeleni čaj je eno in pol ure.

  • kosilo

1 zeleno jabolko ali pomaranča.

2. Zeleni čaj z medom.

  • kosilo

1. Velik del kaše z dodatkom sadja ali jagode.

2. solata iz naribanega korenja.

3. Črni čaj brez sladkorja in pol.

  • popoldanski prigrizek

1 grenivka ali šipek.

2. Mineralna voda v eni uri.

  • večerja

1. Oatmeal z jagodami in sadjem.

2. solata iz kumar / paradižnik / zelje.

3. Kozarec nemastnega jogurta brez dodatkov v eni uri.

  • pred spanjem

1. Zeleno jabolko.

2. medu žlička mineralne vode.

Naša najljubša ovsena kaša prehrana - je neprecenljivo in zelo uporabno orodje, ne samo, da vam pokažemo prestižno številko na lestvici, ampak tudi imeti čiščenje pomlad v telesu. Ni treba iskati v tujini prehrane in porabiti denar za drage hujšanje: ovsena kaša v vsaki trgovini po tej ceni ne bo vaša denarnica prazna. Izkoristite trenutek: hudey v korist lastnega zdravja.

Triki in nasveti: Kako pripraviti šparglje Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar