Koliko kalorij v sladkorju

Želim sladek, vendar ne bo pokvari sliko? Seveda, veliko pošteno spola raje korak na grlu "in bo temeljito zatreti željo, da bi jedli nekaj okusne. Ampak lahko samo štetje kalorij porabljenih in zapravlja, in če je druga večja od prve, enostavno diverzificirati svoje jedilnike sladke jedi. Ampak ne pozabite, da lahko še nekaj skodelic čaja ali kave s sladkorjem popolnoma vleči "tehtnice" v napačno smer.

Zato, da bi vedeli, koliko kalorij sladkorja vam seveda ne bo preprečilo.

Koliko kalorij v sladkorju

Kaj je sladkorna

Diete: Koliko kalorij v sladkorju

sladkorji

Preden začnete štetje, koliko kalorij sladkorja, je, da se odloči, s tem, kar se zdaj dogaja, da dodanega sladkorja na pijačo ali testa.

Trsni sladkor (je narejen iz sladkornega trsa stebla) je lahko rjava ali bela. Ta rjavi sladkor se šteje, da je najbolj koristno, vendar pa strokovnjaki za prehrano imajo zelo različna mnenja. Dejstvo, da je rjavi skupina sladkorja, ki jih vsebuje melasa melase, zaradi česar je bolj hranljivo.

Sladkor iz sladkorne pese (tj iz soka sladkorne pese) - to je najbolj poznamo in je na voljo vrsta sladkorja, ki jih je mogoče zlahka najti v nobeni trgovine v obliki rafiniranega sladkorja, kristalni sladkor in sladkarije sladkor (imenovana Rock sladkarije in lahko rumena, črna ali beli).

Druge vrste sladkorja - javor, palm, sirek - in se zato manj priljubljena v naši državi, ste praktično nikjer izpolniti.

kalorična vrednost

Diete 2017

kalorij sladkorja

Da bi razumeli, koliko kalorij je v sladkor vrste potrebno posvetiti pozornost ne le, da iz katerega je izdelana (sladkorne pese ali trsa), ampak tudi, če se proizvaja sladkor.

šteje tudi nizkokalorično sladkarije rjavi trsni surovega sladkorja (proizvodnja Rusija) - 377 kalorij na 100 gramov sladkorja.

Na drugem mestu - sladkorja iz sladkorne pese in rafiniranega sladkorja ruske proizvodnje - samo 387 kcal na 100 g sladkorja.

Potem gre na kalorij rjavega nerafiniranega trsnega sladkorja (spet proizvedenega v Rusiji) - 398 kcal.

In zapre tabele proizvodnje sladkornega trsa iz tujih kalorij - 401 kalorij na 100 gramov sladkorja.

Kot lahko videli razliko v kalorij, odvisno od vrste sladkorja ni prevelika. Zato se domneva, da 4 grame sladkorja (to je ena čajna žlička) vsebuje 16 kalorij.

Hranilna Informacije

Koliko kalorij v sladkorju | Diete 2017

Vrednost hrane sladkorja

Vendar kalorij - ni edini pokazatelj hranilno vrednost sladkorja. Ogljikovi hidrati tudi sladkornega trsa, ki je prav tako vsebujejo kalcij, fosfor, magnezij in kalij. Poleg tega je največja količina teh snovi v sladkarije sladkor.

Toda maščobe in beljakovine v sladkor (ne glede na njihovo vrsto), ne boste našli.

Koliko zares vemo o sladkorju? Jelena Dimitrijević Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar