Diet za dojenje

S prihodom otroka je žensko življenje spreminja. Vsa druga vprašanja so sekundarne. Glavni namen dobili skrbi za otroka. Otrok odraščal močna in zdrava, potrebuje dobre prehrane. Dojenje omogoča otroku, da bi dobili bistveno kompleks vitaminov in hranilnih snovi. Kljub temu, da doji otroka ni imela dodatnih težav, kot so kolike ali alergijske reakcije, naj bi mati posebno prehrano v času dojenja.

Zakaj Diet

Diet za dojenje

uravnotežena prehrana

Diete: Diet za dojenje

To zahteva prehrana v času dojenja?

Za otroka je vedno dovolj hranil, matere morali jesti hrano, bogato z esencialnimi vitamini in minerali.

Bodite pozorni!

Hranjenje mati mora temeljiti na načelih zdrave prehrane.

Ni treba iti do skrajnosti. Vedoč, da je potrebno hrano, ne le zase, ampak tudi za otroka, mnoge ženske začnejo jesti 2-krat več. Ta katastrofalne učinek na zdravstveno stanje žensk zaradi prevelike obremenitve. Ali poskuša, da bi spet znano obliko po porodu, ženske, sedi na strogi dieti. Prav tako negativno vpliva na kakovost materinega mleka.

Ne mislite, da prehrana dojiti predvideva strogih omejitev. Glavna stvar - spoštovanje za pravilno in uravnoteženo prehrano.

strokovni nasveti

Diete 2017

Pravilna prehrana hranjenje ženska

Za otroka v zadostni količini prejeli vse potrebne hranilne snovi, in mati telesa hitro predelati po porodu, je priporočljivo, da držijo osnovne nasvete strokovnjakov o dojenju:

  • Poskusite upoštevati režim dneva in si hrano ob istem času.
  • Poskusi, da izločijo iz svojih proizvodov, prehrana, blaga v pločevinkah, dimljeni in začinjeno hrano.
  • Glavni prehrana matere mora vključevati hranilne snovi: beljakovine, ogljikove hidrate, maščobe.
  • Zelo koristno uporabiti svežih zelišč. To je dobro stimulira gastro - intestinalni trakt.
  • Če doječa mati čuti rahlo slabo počutje, vrtoglavica, slabost, je treba piti kozarec tople kompot ali čaj s piškoti ali slano pecivo.

tveganje alergij

Diet za dojenje | Diete 2017

Nevarnost alergijskih reakcij

Številne mlade matere so zaskrbljeni: ali dojenje izogibati živilom, ki povzročajo alergije.

To ni priporočljivo jesti hrano, ki lahko povzroči alergijske reakcije pri materi ali otroku v prvih mesecih svojega življenja. Ko otrok doseže starost 4-5 mesecev, lahko postopoma uvesti dodatne izdelke v prehrani matere.

Bodite pozorni!

Sprejmejo morajo biti v majhnih porcijah v prvi polovici dneva. Po prejemu mora spremljati stanje otroka v nekaj dneh.

Če alergična reakcija ni razvidno, da je mogoče še naprej uporabljajo te izdelke v živilih.

Če opazite, da se je z uvedbo novega predsednika spremenila v prehrani otroških izdelkov, in razviti izpuščaj, razveljavilo njegovo uporabo za več mesecev.

Diet za dojenje | Diete

Izdelki - alergeni

Izdelki, ki lahko povzroči alergijsko reakcijo:

  • citrus
  • Kava in kakav
  • Čokolada in čokoladni bomboni
  • matice
  • jajca
  • Mlečni izdelki iz kravjega mleka
  • morski sadeži

Začeti jesti prej po otroka, je šest mesecev. Pri tej starosti glavni alergeni težko prodrejo v materino mleko in varna za otroke.

Pri tem je treba spomniti, da je, če je otrok nagnjen k izkazovanju alergijske reakcije potrebna tako za ohranjanje naravnega dojenja dolgo, kot je mogoče, in začeti hranjenje preloži na kasnejši datum. Optimalno - po 1 letu.

osnovne omejitve

Diete 2017: Diet za dojenje

Kaj ne morete jesti med dojenjem

V svetu obstaja toliko izdelkov, ki lahko povzročijo nepopravljivo škodo za zdravje, ne samo mati, ampak tudi za otroka. Doječa mati mora biti previdni, ko jeste.

Torej, bi morali popolnoma odpraviti naslednje izdelke:

  • Izdelki, ki povzročajo alergijske reakcije
  • Juhe za meso in ribje juhe
  • kisle izdelki
  • kisla hrana
  • sladke jedi
  • slano hrano
  • česen
  • gazirane pijače

Apple, lubenica, melona lahko aparat uporablja v omejenih količinah, pod pogojem, da ni otrok, alergijske reakcije na te izdelke.

Photo Diete 2017: Diet za dojenje

Izogibajte se kajenje, alkohol in droge

Za oblikovanje zdrave telesne otroka doječe matere, je strogo prepovedana uporaba:

  • alkohol
  • droge

Ne pozabite, da je kajenje tudi katastrofalne učinek na telo tako za mater in otroka.

Priporočljiva za uporabo

Diet za dojenje | Photo Diete 2017

Turčija zarebrnice

Glavni obrok mora biti bogata s hranili in vsebujejo zahtevani znesek koristnih vitaminov in mineralov. Kaj potrebujete, da imajo matere z dojenjem?

  • Jejte hrano bogato z beljakovinami. Na primer, ribe, puran, teletina, zajec. Jejmo pusto svinjino.

Diete Photo 2017

Mleko in mlečni izdelki

  • Zelo koristno za otrokov kalcija. To je v naslednjih proizvodov: sir, naravni jogurt, pitje jogurta, z nizko vsebnostjo maščob kislo smetano.
  • Dieta, bogata z maščobami. Njihovo telo dobi iz oljčnega olja, rastlinskega olja in masla.
  • Sadje. Uporabite jih previdno. Lahko začnete jemati jabolka, postopno dodajanje k prehrani drugo sadje. Prepričajte se, da je bila njihova sestava minimalna količina kisline.
  • Zelenjava. Omejite zelenice. Druge vrste zelenjave je bolje uporabiti kuhani ali enolončnice.

Best Diete 2017

kruh

  • Izdelki iz moke. To ni priporočljivo jesti svež bel kruh. Bolje je, da kupite črni kruh, po možnosti polnozrnate. Ne jesti sveže. V idealnem primeru - kruh obrok za doječe matere, da je včeraj. To je tudi dovoljeno jesti kolačev piškotke in kruh.
  • Sladke jedi. Dajejo prednost naravnih izdelkov. Morajo vsebovati minimalno količino sladkorja. Dovoljeno jesti marmelade, sladkarije, marshmallow brez čokolade, marmelade. Ne pozabite, da je treba sladkih živil porabi v omejenih količinah.

pravilno pitje

Best Diete 2017

več pijača

Ko že govorimo o prehrana doječe matere ne omenjam tako pomemben vidik, kako za pitje organizacije.

Bodite pozorni!

Za normalno mati dojenja je potrebno uporabiti večje količine tekočine na dan.

Tako je znano, da 2 litra na dan doječe matere naj se doda 1 liter tekočine na dan. Ni potrebno vodo. Naslednje vrste pijač lahko:

  • nesladkan kompot
  • čaj
  • mleko
  • gladka sok

Začni uporabljati večjo količino tekočine, mora biti postopno. Hkrati pa pazi na stanje vašega otroka.

Materinski Diet in droge

Best Diete 2017

medicine

Oslabljeno dostava žensko telo je izpostavljena različnim boleznim. V mnogih primerih je za njihovo učinkovito zdravljenje zdravnik predpiše antibiotike. Kako se bo zdravil na dojenje?

Posvetujte se s strokovnjakom, da lahko jemanje zdravil, predpisanih za dojenje. Če je mogoče, določite, ali naj analogi zdravila varna za laktacijo.

Diete picture 2017

probiotiki

Bodite pozorni!

Za zmanjšanje odziva telesa otroka k drogam, je treba upoštevati tudi probiotiki.

Z zdravili, pazi reakcijo baby telesa. Če je ugotovljeno, različne reakcije, kot so izpuščaj ali vročina, zaprtje ali bruhanje, je priporočljivo, da se omeji dojenje.

jastuk za dojenje Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar