Pitje prehrane dan - pred in po fotografije

Danes obstaja toliko različnih vrst hrane, ki bi bilo primerno za uporabo kadar je to potrebno. Ena izmed najbolj priljubljenih je pitje prehrane. Bistvo čiščenja telesa je, da je za en dan ali nekaj dni uporabe pitne hrane, presnovo in izgubo telesne teže pride obnovili.

obstajajo tipi pitje diete?

Meni graditi tako, da ne samo izgubiti teh dodatnih kilogramov nabrane, ampak tudi čistijo telo toksinov. Na voljo je tudi seznam pijač ni priporočljivo piti - maščobe mleka in mlečnih izdelkov, sladko, gazirane pijače, alkohol, kava, kakav, in sveže sokove. To je posledica dejstva, da lahko škoduje vašemu zdravju. Razmislite, kakšno pijačo, da pusto:

  • Voda - mora biti vedno prezračevati, količino zaužite tekočine 15 l
  • Bouillon - to je lahko karkoli: meso, ribe, zelenjavo;
  • Mlečni izdelki - bolje, bodite pozorni na nizko vsebnostjo maščob mlečnih pijač;
  • Sok - je priporočljivo pripraviti vnaprej pripravljeno sadje in zelenjavo, tik pred jedjo;
  • Čaj, zeleni, črni, sadni čaj z limono ali mlečni sladkor;
  • Kompot ali žele - pripravljen iz sadja in jagodičja, vendar brez sladkorja, kuhamo ovsene puding.

Pitje dieta je zasnovana tako, da je njegova optimalna traja 5 - 7 dni, več različic, na primer za en mesec, vendar zdravniki ne priporočajo zateči k takih ukrepov, zlasti z Neobučen ljudje. Prav tako enkrat na teden narediti opravljati pitne dan. Dalje, pogled na nekatere od najbolj uspešnih hujšanja.

Pitje prehrane dan - pred in po fotografije

1. dan, ali pa "pitje dan"

To je najlažja možnost in kratke pitne prehrane je dovoljeno, da ga uporabljate večkrat na mesec. V enem takem dnevu, lahko izgubite približno 1 - 2. kg. Preden se te diete je bolje, da gredo po posvetovanju z zdravnikom, vam priporočamo, kompleks vitaminov in preverijo, kot ste uporabili takšno prehrano. Za pripravo svoje telo, pojdite na zdravo prehrano - ne jeste maščob, sladko, alkohol, gazirane pijače. Priporočeno za nekaj dni pred in po izplačilu prehrane jesti sveže sadje, različne žitarice, juhe, sveže sokove.

Diete: Pitje prehrane dan - pred in po fotografije

V 3 dneh

Ta pitje dieta traja 3 dni, vam bo omogočilo, da izgubijo do pet kilogramov. Na natančnejše rezultate, ki jih nihče ne bo rekel, saj gre za povsem individualne lastnosti organizma. Če ste se odločili za tečaj, katerih trajanje je 3 dni, je potrebno pridobiti moč in zbrati voljo v pest, vztrajati. Bistvo diete je, da se v celoti zavrne, da bi jedli, ki jih želite žvečiti, se bo vaš želodec imeti počitek od stalnih presnovnih produktov.

Te 3 dni pili vse pijače, zagotovo čez dan popiti 1, 5 - 2 litra še mineralno vodo. Ta prehrana je lahko izdelana na naslednji način:

  • Prvi dan - voda;
  • Drugi dan - fermentirani mlečni izdelek;
  • Tretji dan - sok ali čaj.

Lahko se sami odločijo za priročno možnost, ki združuje pijače. Takšna stopnja se uporablja enkrat na mesec, bodo pomagali očistiti telo strupov, toksinov, in lahko izgubite tiste ekstra kilogrami.Ne pozabi sprehode na svežem zraku, telesne aktivnosti.

7 dni

Pitje prehrane namenjen za en teden - to ni različica prehrana trdo, njegovo bistvo ne razlikuje od prehrane za eno ali tri dni. Za tako dieto morate pripraviti telo vnaprej. V tem času se dejansko izgubijo do 7 kg. Pijače združujejo tako meni prehrane, lahko gradijo svoje. Med to hujšanje trebuh zmanjša, boste to opazili sami, boste želeli, da jedo manj. Glavna stvar - je piti, če želite piti ali jesti. Zahtevana čez dan popiti 1, 5 - 2 litra še mineralno vodo. Sedem dni menu prehrana:

  • Ponedeljek - dan mleko, mlečni napitek, kefir, jogurt, fermentirani pečen mleko ni mastna.
  • Torek - bouillon dan, piti zelenjave, mesa in rib.
  • Sreda - dan soka zmešajte zelenjavne in sadne sokove, razredčene z vodo.
  • Četrtek - pijte samo čaj.
  • Petek - Sadni žele brez sladkorja.
  • Sobota - piti sadne pijače brez sladkorja.
  • Nedelja - pijača sok.

14 dni

Takšne diete se lahko izračuna za dva ali tri tedne. Na njem za pitje je dovoljeno uporabljati samo hrano. Meni si lahko zamislite sami zase individualno. Priporočljivo je, da postopoma vanj, in pojdi ven gladko. Takoj zavzamejo trdno hrano, ko je javnost strogo prepovedana, saj želodca v tem času, in Otrok ne more sprejeti. Pomembno je, da spremlja kalorično hrano, ki jo pijejo. Optimalna količina kalorij, porabljene na dan, v območju od 1200 do 1400 kalorij.

30 dni

Tečaj je za 30 dni, po tem, da se posvetujete z zdravnika-terapevta, on vam pove, da si lahko vitaminov telo lahko prejeli vse potrebno za življenje in normalno delovanje vitaminov in mineralov. Ne pozabite, da nadzor nad svojo stol. Za lastnike ven za en mesec je priporočljivo kuhati zelenjavno juho, bodo takšni juhe pomagal ukvarjajo z lakoto. Bodite prepričani, da pijete dnevnih 2 litra mineralne vode brez plina.

Diete 2017

Mehanizem hujšanje je, kot sledi. Ko je teden dni dieto očisti votlih organov, je telo v tem času očisti toksinov, lahko povzroči neprijeten vonj in odvajanje. Po 20 dneh za čiščenje jeter in ledvic. Po tako dieto se telo očisti na celičnem nivoju.

Choco-pitje prehrana

Ta način prehrane hujšanje ima dve bistveno - čokolade in pitje. Če je čokolada priporočljivo jesti čez dan tablico čokolade, ta možnost zahteva, da pijete vročo čokolado brez sladkorja, kakava z mlečno maščobo. Ne pozabite, da ne gazirano vodo. dolžina proge se lahko razlikujejo od 3 do 7 dni, v tem času pa lahko izgubijo do 7 kg odvečne teže.

Značilnosti prvega dne

Če se boste odločili za dieto, ki bo trajala več kot en dan, nato pa ne pozabite, da se bo prvi dan težko, ker se vaše telo ne navajeni na tako dieto. Začni Seveda mora biti zelo gladka, bolj postopoma pripraviti telo, ker je neke vrste stres za njega. Prvi dan prehrane - najtežji fazi, bodo želeli navado pojesti. V tem času, se boste počutili utrujenost pomanjkanje dobre volje. Prvih nekaj dni telo bo očistiti, bo slab vonj, premaz jezika in drugih neprijetnih občutkov.

Diet - kaj lahko in česa ne more?

Razmislite seznam odobrenih zdravil. Ti vključujejo različne vrste čaja, mlečne pijače, sokove, mesne juhe in peneča mineralno vodo, z daljšimi diete so dovoljene možnosti za pitje juhe. Seznam prepovedanih pijač vključuje naslednje proizvode: gazirano sladko, maščobne pijače, kava, kakav prepovedana. Kakav je dovoljena, če gre za različico čokolade pitje.

Izhod iz pitne prehrane

Iz prehrane je treba postopoma navadili na spremembo sistema oskrbe z vašega telesa. S časom mora biti približno dvakrat toliko časa. Če je seveda trajal en teden, nato pa iz nje se dva tedna. Ne hitite, da jedo moke izdelkov, mastno, začinjeno hrano. Prvih nekaj dni jesti samo trdne hrane za zajtrk, kosilo in večerja skrbi, bi morali biti enako kot pitje. Po tem, postopoma nadomestiti običajno večerjo pitne hrane, naj bi trajalo tudi več dni in nato jesti trdo hrano in večerjo.

Koliko kilogramov je dejansko izgubi takšen sistem?

Pitje prehrana pomeni, da boste morali izgubiti teh dodatnih kilogramov. Njihovo število je odvisno od tega, koliko ste izgubili težo, saj lahko stojijo seveda, je prav tako pomembno, da poskrbite, da kalorično pijače, porabljene ne presega 1500 kalorij. Na prvi dan lahko izgubili do 2 funtov, jedli Sit teden, 7. V celotnem poteku res izgubijo vse tiste dodatne kilograme, je pomembno vedeti, koliko morate shujšati, nadzor nad svojo težo ves čas, tako da ne prečkajo mejo, ko boste znebili odvečnih kilogramov.

Morda škoduje telesu?

Definitivno za metodo hujšanje obstaja tveganje škode za zdravje, če ne boste poslušali nasvet zdravnikov, ne more biti za vsakogar, da bi sedel na tako dieto. Obstaja tveganje anoreksije bolezni izogniti pravo pot iz nje. Poškodbe se uporablja in notranji organi, celice izgubijo na tešče, je proces nepovraten. Ko so take diete nenehno opazili anemije, motnje hematopoeze, imunski sistem trpi, in koža izgubi svojo privlačnost in zdrav videz, zelo veliko tveganje, da bi prinašala gastritis.

Slike pred in po izgubi teže

Pitje prehrana pridobil veliko popularnost, vendar ne pozabite na pomanjkljivosti te vrste prehrane. To je zelo učinkovit, saj naenkrat dejansko izgubili 7 - 10 ali več kilogramov, ampak da bi sedel na tako dieto bi morala biti zelo previdno. Mnogi ljudje so doživeli ta način rezultatov hujšanje so razdeljene, ne skrivajo veselja tega vrtanja izgubi teže kg. Naprej, poglej fotografije izgubili težo.

Pitje prehrane dan - pred in po fotografije | Diete 2017

Pregledi rezultatov

Natalia, 28 let: kako utrujen moje dodatne teže, da izgubijo težo po porodu, je bilo veliko težje, kot sem mislil. To je le ni bilo storjeno, vendar dodatne teže nazaj, plus še en disk z nekaj prijatelji. Toda to tehniko me je udaril, sem izgubil v prvem tednu 5 kilogramov. To je bil moj prvi čas in sem zelo vesel. Kasneje sem poskusil mesec.

Marina, 45 let: Dodatna teža ne samo, da se počutite neprijetno, temveč tudi škoda pred ljudmi. Sem se odločil za pitno prehrane. Usposabljanje je šlo dobro. V treh dneh izgubil 4 kilograme, nisem mislila, da je resnično. Spodbujam vas, je bil prvi dan zelo težko, in potem nekako je postalo lažje.

Svetlana, 25 let: Po porodu dobil 20 kilogramov odvečne teže, je želel izgubiti več, nič ni pomagalo. Toda to dieto - samo Božji dar, v prvih dveh tednih - minus 9 kg, sem bil šokiran. Bom še naprej in se prepričajte, da nastavite oznako bomo dosegli idealno telesno težo in zaželena.

Malina Polka 357 Video.

Delite S Svojimi Prijatelji
Prejšnji Članek
Naslednji Članek

Pustite Komentar